1、个人感觉举重更偏向于田径、游泳这样的基础项目,只要涉及到体能储备、力量训练、协调性训练都要和杠铃打交道NFL的橄榄球球员、NBA球员有很多卧推水平很高。
克里斯·约翰逊于1985在美国出生。[bai]他主要的职责是跑卫。他身高一米八体重九十二公斤。虽然很高很重但是他的速度却十分惊人。
现在NFL最重的运动员是野马队的Adams Sam,这个家伙身高只有91米,却重达350磅,也就是159公斤。往球场上一站,那简直就是一座肉塔。
奥德尔.贝克汉姆 身高8m,体重91公斤,在场上司职外接手。看看他这肌肉线条,一米八的体型比NBA很多内线都可怕,看看他的“麒麟臂”,可以说是*NBA90%球员。不仅线条清晰,肌肉维度也是相当可怕。
应该是爱国者的Benjamin Watson吧,他卧推*可以达到252公斤。。已经到怪兽级别了。。
他的体重达到了325磅(147公斤),使他成为了NBA历史上最重的球员之一。奥尼尔的体重不仅让他在篮球场上拥有了巨大的力量,也让他成为了一个非常出色的守门员。
除了肌肉训练之外,有氧训练也是橄榄球运动员训练的重要内容。有氧训练可以提高我们的心肺功能,增强我们的耐力和爆发力。在进行有氧训练时,我们可以选择跑步、游泳、骑车等运动方式。
核心训练是提高力量和稳定性的重要方法。这种训练方法可以通过进行平板支撑、仰卧起坐、倒立和腹肌训练来进行。这种训练方法可以增强核心肌肉的力量和稳定性,提高身体的平衡性和协调性。
力量:在橄榄球比赛中,运动员需要具备足够的肌肉力量和爆发力以冲刺、撞击和阻挡对手。 耐力:比赛通常持续数小时,甚至更长时间,因此,橄榄球运动员需要有足够的耐力来维持比赛全程的竞技状态。
中枢肌肉力量训练中枢肌肉力量是你的身体在短跑、跳跃和传球等运动中保持稳定的能力,其运动项目主要有:(1)全身:土耳其起立。(2)旋转:壶铃风车、地雷旋转。(3)侧身:壶铃或哑铃、侧向弯曲。
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