在举重的时候为什么肚子下面要绑个皮带呢 有何作用 (举重运动员是如何保护腰的)

在举重的时候为什么肚子下面要绑个皮带呢?有何作用?

1、保护腰椎，避免受伤 束紧腰部肌肉，可以在一定程度上起到容易使力的作用 举重对腰带的宽度是有严格要求的，不得宽于10厘米。

举重为什么要绑腰带

保护腰椎，避免受伤 束紧腰部肌肉，可以在一定程度上起到容易使力的作用 举重对腰带的宽度是有严格要求的，不得宽于10厘米。

举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。举重腰带对运动员来说是必不可少的，主要起到支撑上身、保护腰部的作用。

腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。

举重皮带是一种较厚的皮质护腰背的皮带，在做深蹲，立正推举或硬拉等动作中采用，是健美术语之一。 是防护用具，是为了保护腰部肌肉和软组织不受伤害的。

举重时系腰带是为了保护运动员不会扭到或者闪到腰，因为举重这项运动需要很强的腰部力量，发力的时候很容易伤到腰，因此运动员往往都会系一个腰带。

举重护腰带有什么用 大多数人认为，训练护腰带是支撑腰部防止受伤的，这通常是正确的，但如果对力学有多一点的研究，将会改变很多人对于腰带的认识。

为什么举重运动员腰里要收紧?

举重时系腰带是为了保护运动员不会扭到或者闪到腰，因为举重这项运动需要很强的腰部力量，发力的时候很容易伤到腰，因此运动员往往都会系一个腰带。

，安全啊，对脊椎提供稳固的支撑和保护，减少负重时椎间盘所受的压力，起到保护脊柱、防止受伤的作用，尤其是深蹲硬拉时给脊椎和以保护，弥补骨骼和周边支持肌肉的不足，据说，腰带能加快下蹲立起的动作速度，增强爆发力。

收紧核心的意思是绷紧腰腹部的肌肉，我们需要通过这种方式来增强身体的稳定性。在健身的过程当中，很多人首先需要学的动作就是收紧核心。

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