橄榄球球员的体脂率,乔丹的肌肉有多夸张

解析NBA球星身体状况,难道不是我们想的那么强壮?

1、勒布朗·詹姆斯是一位非常出色的篮球运动员，他的身体强度也是非常高的。他的身体素质在整个NBA历史上能勉强排进前十，其中，在NBA现役，詹姆斯的身体素质只能排到第三。

乔丹的肌肉有多夸张

1、乔丹的肌肉含脂量极低，全部都是实打实的肌肉。乔丹的手臂，简直比内线都粗壮，以手臂粗壮闻名的卡尔马龙，肌肉都不如乔丹。乔丹最开始没那么壮，后期才下定决心增重。他第二个三连期间，肌肉达到了*。

2、肌肉最多的球星是乔丹。第一位，也是肌肉含量最夸张的一位乔丹。据悉，在他最顶峰的时期，全身上下的脂肪只占身体的3%那么多，这在NBA历史上还是很少见的。在80~90年间连续当了6回的*，成功塑造了篮球界的传奇。

3、乔丹的肌肉块头没韦德大，但是明显体脂率更低。他的肌肉线条更清晰，爆发力和滞空也更强。乔丹敏捷度更高，这跟他肌肉有关系。难怪他在空中有种身轻如燕的感觉，这身肌肉是关键。

C罗体脂率7%詹姆斯为6%,而刘炜曾曝自己赛季也是6%,是真的吗?

1、C罗身体年龄只有20岁，这确实令人惊诧，毕竟C罗已经33岁了。岁月不仅是把杀猪刀，更是一把毁人的刀，但是C罗的身体状况也不是随心所欲得来的。1）不断的训练。

2、库里人气真的很高，詹姆斯第二也不错。毕竟是32，球衣销量也不是没有第一。03年到13年，球衣*的是詹姆斯，第二的是科比 库里小时候是骑士队的超级球迷老实说，库里球衣在中国也很受欢迎。

橄榄球运动员都很强壮,他们的训练项目有哪些?

1、中枢肌肉力量训练中枢肌肉力量是你的身体在短跑、跳跃和传球等运动中保持稳定的能力，其运动项目主要有：（1）全身：土耳其起立。（2）旋转：壶铃风车、地雷旋转。（3）侧身：壶铃或哑铃、侧向弯曲。

2、游泳训练是提高耐力和心肺功能的重要方法。这种训练方法可以通过进行游泳训练来进行。游泳训练可以提高心肺功能和耐力，提高身体的协调性和反应能力。橄榄球运动员的训练必须全面提升力量、速度和耐力，才能在比赛中取得好成绩。

3、其训练项目包括高空翻跟头、负重跳箱、六角杆硬举、前蹲、卧推等。通过活动性训练、热身练习和辅助工作帮助防止受伤。训练项目包括拉绳面、肩部肌肉训练、反向弯曲腿、四种颈部肌肉锻炼方法和颈部旋转。

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