请大家给个实用的投篮训练 *** NBA巨星的更好 (nba勇士队投篮训练)

请大家给个实用的投篮训练 *** ~NBA巨星的更好~!

所以我们就要先从力量训练开始，通过去健身房，或者自己在家炼一些健身器材来完成。找到适合自己的投篮姿势。

篮球基本功训练 ***

篮球基本功的练法是增加弹跳，增加弹速，增加爆发力，练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。弹跳力影响更大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹。

篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

篮球基本功练习如下：身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。

CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的 *** ???

1、在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

2、（1）双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、可以借助仰卧起坐的形式，加强我们腰腹力量的训练。这个训练 *** 有几种，仰卧卷腹+单脚起、坐姿收腿、仰卧交替肘碰膝、仰卧直腿卷腹、仰卧屈膝分腿卷腹、俯撑左右交替提膝、平板桥等。

勇士队的库里大家都知道,他的三分无人能敌,那么他是怎么训练的?

库里从小就在父亲的指导下学会了打球，库里专注于投篮。投篮是一个早上。

库里的防守能力，在NBA属于中等偏上水准，并没有人们想的那么弱。他之所以被针对来打，是因为单打他的人是詹姆斯或者哈登这样的单打强人。库里的对抗再好，他也只是控球后卫。

投篮也是考验身体的，库里面对高强度防守，依然可以投进 大家都知道，除了詹姆斯的强打、暴扣，库里的超远三分，也是引起了许多球迷的喜欢和尖叫。

勇士发出多段汤普森训练的视频,他的伤势恢复得如何?

而且汤普森不仅是单纯的定点投篮，而是跑动状态下接球投篮，可以从中看出他的伤势恢复良好，最起码可以进行不算剧烈的跑动。

克莱汤普森的回归即将被提上日程。从训练的视频上面我们可以看到克莱汤普森恢复的已经非常不错了。克莱汤普森因为伤病的问题已经阔别篮球的赛场两年多了，然而这个赛季也被大家称之为是他的回归之日。

然而，现在汤普森的恢复情况顺利，很有可能会提前复出。过去的2个赛季，汤普森连续遭遇膝盖和跟腱的重伤，连续两个赛季报销，这个对于勇士队来说是个沉重的打击。1个月之前，汤普森就开始回到训练场，目前训练的情况非常不错。

汤普森受伤之后也经过训练，从他训练的结果上就可以看出来，他恢复的还算不错，毕竟是经过专业的训练师来培训，所以他的训练结果非常出色，感觉他在不久的将来就要踏上篮球场，也期待他在篮球场上能够继续保持他的巅峰状态。

即便是现代医学的发展再高，克莱想要恢复得和杜兰特一样好的状态，也是一件很困难的事，而且克莱还是抵挡不住另一项考验，那就是时间。克莱·汤普森最后一次出现在NBA时只有29岁，而现在还有不到一个月的时间他就32岁了。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除