足球内脚背传球训练足球传球训练 ***

今天阿莫来给大家分享一些关于足球内脚背传球训练足球传球训练 *** 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。

2、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。在对手盯抢下摆脱接球练习。

3、之一种 *** 是用脚内侧沿着球的边缘击球。脚背传球脚背在传需要力量的远距离传球是很有用，我们转动脚踝，用脚面击球的下半部分。

4、如果是高吊球就要用前脚弓，同时要注意球的速度。这样主要训练的是在中前场的传球能力。

足球考试项目“脚背长传球踢准”是什么?

跟正脚背抽射时类似，直接使用自己的正脚背大力抽球将球传向禁区中央。而正脚背传中比较适合在禁区内人数比较多，并且没有很好的接应点。

脚掌与地面基本平行，不论是长传球还是内脚背射门，脚踝都要绷直了，用专业的话说叫锁死脚踝。就是要把脚绷起来。这样做能够将脚部和腿部更好的融合在一起，时腿部力量更好的传导到脚部，踢球更有力度。

如果是解围或者后场大力长传，可以用正脚背，但是准确度不高，因为力量控制的要好。颠球用正脚背，并且在颠的时候如果球向前跑，还要用脚尖把球勾回来。因为颠球的时候，必须让球向后旋转。

长传用大腿发力，短传用小腿踢。更好不要用外脚背，那样球会旋转，很难把握向哪个方向，用内角侧踢球比较准。

在支撑脚着地同时身体顺势向击球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。大腿摆至接近垂直地面刹那间，小腿加速前摆，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖稍外转，指向斜下方，以脚背内侧踢球中后部。

在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题。找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远。

足球脚背内侧传球的技术要领

1、足球脚内侧传球的要领是：通过控制脚腕、脚背、脚内侧等关键部位的使用，以及合理的身体姿势和运动力量的调整，实现精准、稳定地将球传递给队友。

2、脚内侧传球动作要领口诀如下：首先在传球前，支撑脚（以左脚举例）应在球的左后方一些，大概离球20-30厘米为宜。准备传球前，支撑腿（左腿）膝关节微屈，两臂摆动，维持身体平衡。

3、动作要领（1）踢定位球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。

脚内侧传球技术

脚内侧传球的动作要领如下：助跑支撑，助跑就是在触球之前预留一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间。

脚内侧传球动作要领口诀如下：首先在传球前，支撑脚（以左脚举例）应在球的左后方一些，大概离球20-30厘米为宜。准备传球前，支撑腿（左腿）膝关节微屈，两臂摆动，维持身体平衡。

站姿：接球者应该站立平稳，双脚略微分开，身体稍微向前倾斜。脚部：接球者用内侧脚掌接住球，脚部应该放松并且稍微向外侧旋转，以便更好地控制球的方向和力度。

之一步：助跑支撑：助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

脚内侧踢球又称脚弓踢球，是运动员有目的地用脚的内侧（脚弓）将球击向预定目标的技术动作。脚内侧踢球是踢球时最常使用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更容易地控制住球。

脚背内侧传球技术动作要领是什么?

1、脚内侧传球的动作要领如下：助跑支撑，助跑就是在触球之前预留一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间。

2、脚背内侧踢球技术的动作要领是要在运动前进行直线助跑，脚支撑在球侧，距离约15cm，膝关节微屈，重心降低，脚趾指向出球方向。踢腿以髋关节为轴，由后向前摆动，伸膝踝关节，脚尖微微倾斜，用脚内侧击球。

3、动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降脚趾指向出球方向。

4、足球脚内侧传球的要领是：通过控制脚腕、脚背、脚内侧等关键部位的使用，以及合理的身体姿势和运动力量的调整，实现精准、稳定地将球传递给队友。

5、之一步：助跑支撑：助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

足球脚背内侧接球教案

1、将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。

2、此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。

3、技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。(四)训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

4、复习脚内侧传接球练习，提高脚内侧传球技术。学习脚内侧射门技术，结合射门游戏，提高学习足球的兴趣。分小组比赛，把脚内侧射门运用到实践活动中。

5、教师示范组织学生与足球宝宝打招呼。提示：用脚背贴纸轻触足球贴纸部位。教师讲解和示范游戏 *** 和规则。请学生配合讲解并示范小足球的运球 *** ，提出重点提腿屈膝。组织学生听口令进行两人一组练习原地踢固定球练习。

6、《好玩的足球》大班健康教育教案篇1设计意图：《纲要》中指出：幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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