韦永丽个人资料简介(女子短跑200米中国)

韦永丽个人资料简介

韦永丽的身高是168cm。韦永丽，女，壮族，1991年10月11日出生于广西壮族自治区柳州市鹿寨县，中国田径运动员，是目前这批中国短跑女将首位跑进11秒的选手。

女子100、200短跑训练方案,

1、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。

2、米短跑训练 *** 是：加强核心肌群的训练、进行爆发力训练、进行重量训练、进行间歇训练、进行技术训练。加强核心肌群的训练 核心肌群是人体中最重要的肌群之一，包括腹肌、背肌和髋部肌肉。

3、斜坡跑训练。长距离斜坡跑是200米。短距离斜坡跑是100米。轻度斜坡跑训练。体育场内台阶跑练习可以代替斜坡跑训练。技术训练跑。5～10次(重复)50～100米，每次跑都要注重某部位的技术动作。

4、米短跑时，要特别注意呼吸的节奏，富有节奏地呼吸，将会使运动更加轻松和协调，更有利于创造出好的运动成绩。

5、训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

6、米和200米属于短程的，对爆发力的要求比较高，你可以多练习肌肉的爆发能力和身体的平衡能力，更好再练习一下呼吸，增加你的肺活量。

200米跑步标准成绩

米跑步成绩一般人正常水平男子为24~27秒，女子为29~32秒，我们按照时间区段来进行分析。

男子：200米跑在20至21秒之间；女子：200米跑在23至24秒之间。三级运动员标准：男子：200米跑在21秒以上，但历史更佳记录在22秒以内；女子：200米跑在24秒以上，但历史更佳记录在25秒以内。

女生及格为32秒；满分为34秒。国家二级运动员 男子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。女子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

对高中生来说200米标准如下：高中一年级200米及格成绩：男生为320秒，女生为40.60秒。高中二年级200米及格成绩：男生为30.80秒，女生为40.60秒。高中三年级200米及格成绩：男生为30.40秒，女生为40.60秒。

女子200米一二三级运动员标准

女子：200米跑在23秒以内。二级运动员标准：男子：200米跑在20至21秒之间；女子：200米跑在23至24秒之间。

女子200米跑的一二三级运动员标准如下：一级运动员标准：2秒42，必须是电计时，不能手计时。二级运动员标准：手计时27秒，电计时27秒24。三级运动员标准：25秒。

女子200米：国际级运动健将——23“10，运动健将——24”00，一级运动员——25“42，二级运动员——手记时27“00，电计时27”24，三级运动员——手记时29“00，电计时29”24。

女子100米标准：三级运动员电计104秒，手记180秒。女子200米标准：三级运动员电计224秒，手记200秒。申请条件：运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。

一二三级运动员标准如下：男子 100米手计：15，电计：174。200米手计：26，电计：284。400米手计：50，电计：514。800米2：000。1500米4：100。3000米9：00。5000米16：00。

200米跑步标准成绩是多少?

女生及格为32秒；满分为34秒。国家二级运动员 男子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。女子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

根据国家体育总局的规定，200米跑步的标准成绩如下：男生在15岁以下的标准成绩为30秒以内，15岁及以上的标准成绩为28秒以内；女生在15岁以下的标准成绩为35秒以内，15岁及以上的标准成绩为32秒以内。

男子200米标准：一级运动员电计22．02秒；二级运动员电计23．84秒，手记23．6秒；三级运动员电计25．74秒，手记25．5秒。

米跑的成绩在21秒以上的男子以及24秒以上的女子，都可以被确认为三级运动员。这类运动员虽然还不能完全达到二级的标准，但历史更佳成绩也要在22秒以内的男性，以及25秒以内的女性。

女子100米标准：三级运动员电计104秒，手记180秒。女子200米标准：三级运动员电计224秒，手记200秒。申请条件：运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。

200米国家二级运动员标准

米 手计：27秒 电计：224秒。400米 手计：1分0秒 电计：1分00.54秒。800米 2分26秒。1500米 5分05秒。3000米 11分20秒。

米国家二级运动员标准是手计：26 秒 电计：284秒。依据：《中华人民共和国体育法》第三十条 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。第三十一条 国家对体育竞赛实行分级分类管理。

男子200米标准：一级运动员电计22．02秒；二级运动员电计23．84秒，手记23．6秒；三级运动员电计25．74秒，手记25．5秒。

二级运动员标准：男子：200米跑在20至21秒之间；女子：200米跑在23至24秒之间。

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