篮球小前锋VS中锋(乔治反手抄球投篮视频教学)

篮球小前锋VS中锋

小前锋SF - 小前锋（ *** all forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。

如何打好后卫视频讲解

总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

首先，不管是得分后卫，还是控球后卫，都要会运球，而且运好。其次最重要的，是运球是不要有多余的花哨动作，以免失误。最重要的事，有一招进攻绝技，比如：突破，远距离投射。防守上，懂得以小制大。更好会抢断。

之一要点是练习球感，不要练投篮，只练习拍球，转身等等，培养球感 第二阶段，练习跑动中接球跳投，看看PPS上面《巨星教你打篮球》得分后卫一节。。

一定要做到左右手都能运球，其次就是运球时一定要注意抬头看人，这样才能更好的观察到球场上的局势，为队友传出舒服的球。

篮球的系统训练 *** ,包括怎么练习,不要教投篮之类的。主要是初学练习...

然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。

今天我们来为大家上一堂篮球技巧教学的课程。篮球基本功训练投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

球性练习（多运球，拍球~）投篮、上篮练习手感练习（前提还是第二条上的，球出手基本自己能判断球能不能进）身体素质提高有时觉得枯燥，可达通过打比赛提高各方面。

如何做一名篮球领袖

1、要想成为一个团队的领袖，首先你要有一项别人不能技能，还要有大将风范。不管球队落后多少分，有多困难，队友看到你在场上，就有信心。领袖不一定是球队得分更高的，但做的事情一定是最多的。为人处世，人情世故。

2、之一，球技要在队里是前列。第二，你在球场上的动作表情，能影响你的队友，使他们斗志高昂。第三，在场上要观察对方，做零时指挥。零时调整战术。

3、上场前强调一下主战术，统一思想。每一刻保持冷静，提醒队员做的不到位的地方（这一点要在平时刻意锻炼，如开打前一直默念，或者写在战术本的，反正就是想办法让这个意念成为强烈的意识或者本能）。

篮球技术动作?

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球技术包括进攻和防守两大类技术。进攻技术包括传接球、投篮和运球等；防守技术包括防守对手、抢球、打球等；进攻技术和防守技术中都有移动和抢篮板球技术。

步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作 *** 与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。

屈膝降低身体重心，用前脚掌内侧蹬地，同时扭腰转胯，右脚迅速向右跨步加速。变速跑：动作 *** ：加速时，上体前倾，前脚掌积极蹬地，同时，迅速摆臂，加快频率。减速时，上体直起，步幅加大，用前脚掌抵地，缓冲降速。

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