篮球怎么防别人传球打篮球时,怎么防别人从我跨下传球

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球怎么防别人传球打篮球时,怎么防别人从我跨下传球 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。

2、你要尽量的侧对防守你的人，如果他向右边掏你的球，在那一瞬间，你马上向他的左边跨出你的左脚直接把他过了（看自身的反应速度），如果是向你的右边的掏直接一个转身就过。

3、打篮球时要接球时如何摆脱防守 *** 一：多跑位，甩掉防守人接球；二：身体卡位，将防守人卡在身体一侧而接球。自由篮球如何防守一个人防守，一个人站篮下打篮球，如何摆脱近身防守。

4、之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

5、做胯下运球动作要用身体保护球，防止被断球。05胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速，身体重心也要顺势向前倾，这样方便加速过人。

6、防止别人进球，说白了就是提高防守能力。站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，你可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。保持好手型。

打篮球怎么去防对方

1、你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你更好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。

2、练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到更低点。一种练习 *** 是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

3、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。

4、（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。

5、第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

篮球防人技巧

.防守睡步这个过人是打一个时间差.让人看到W以后一个小小的松懈.直接过人。

使用挡拆挡拆是一种常见的防守技术，也是对防守者的一种挑战。主要是利用对手与掩护球员的身体距离。如果对方对你的掩护球员进行挡拆，那么就可以利用身体的运动来破坏这个掩护队员的脚步步法，从而完成对掩护球员的封盖。

*** ：两人一组一球，面相对，距离5米左右。一人投篮，一人练习盖帽，练习几次后两人交换。要求：防者要掌握好时机，用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。

篮球场上如何防止进攻队员接球

1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。

2、首先防守的球员需要有不错的身高弹跳，这样才能保证截住传来的球。内线在接球前是一定要拉开空间的，所以一定要紧贴在他身前，同时观察传球的人（一般是对方的后卫）的动向，张开双手保证更大的防守面积。

3、练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到更低点。一种练习 *** 是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

4、与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。

5、篮球教学之防守五要素第移动篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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