足球训练器怎么做视频教学,实况足球高人.我想学做实况足球的视频,怎么做啊?

足球怎么用绳梯训练?能练些什么?

1、足球训练梯子叫脚步格。脚步格训练 *** ：直行小跑，右脚先迈，每格两步，快速通过软绳梯，终点换左脚先迈，快速跳回。高抬腿，右脚先迈，每格两步，快速通过软绳梯，终点换左脚先迈，快速跳回。

实况足球高人.我想学做实况足球的视频,怎么做啊?

如果你想做游戏视频， 首先你需要懂得如何把游戏中的画面录下来。

首先你要下载FRAPS这个软件 在录制前，先打开该软件，然后运行游戏 进入游戏后，你会发现屏幕左上角有黄色的数字在变动，那个是测试游戏在你电脑里运行的流畅度的 60为更高。（我们将其无视）然后，读取你的进球存档，进入进球回放 在你任何合适的位置按下F9，这时视频录制开始，再按F9录制结束。

首先将实况录像保存到电脑硬盘中要MPG格式，打开COOLEDIT程序，导入该视频，此时软件多轨界面出现音频轨及视频轨，将音频轨静音，此时播放视频轨，按照比赛进行录像在第三轨道开始录音。录音完毕后切换程单轨操作界面，将你的录音进行最后处理，譬如降噪等。直到你对录音满意，然后保存。

用法也比较简单明快，把你需要 *** 的录像拖到主视频轨，然后进行剪切，剪到你满意，然后可以在音轨中添加你喜欢的音乐，根据视频长短进行调整其长度。然后输出就可以了。ps：可以在视频、图片本身和转接的时候加入你喜欢的各种效果，出来一定非常有个性。

足球如何训练体能?

1、耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 力量训练 腿部力量：高抬腿跑100次/5组，杠铃负重蹲起。上肢力量：俯卧撑10个/5组；引体向上10个/5组。

2、足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或找一个适合跑步的空地。更大化冲刺速度，所有位置的球员都必须有冲刺速度。变得更加有爆发力，如通过训练来提高爆发力和速度。

3、具体来说，足球运动员可以进行以下几种方式的训练：-跑步：跑步是提高足球运动员耐力的最有效 *** 之一。他们可以进行长跑、短跑、爬坡跑等多种形式的跑步训练。-重量训练：重量训练可以帮助足球运动员增强肌肉力量和爆发力，从而提高他们的爆发力和速度。

4、足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体 *** 如下：耐力训练 耐力训练以跑步为主，更好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

5、足球运动员怎么练体能 力量素质 发展颈部、上肢、肩背力量的练习 两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。 俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）。 引体向上。 卧推（水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握）。 哑铃/杠铃弯举。 俯立哑铃臂屈伸（宽握、中握、窄握；正握、反握）。

6、足球训练之体能训练 *** 一：灵敏协调素质 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。各种翻滚与起动跑。听掌声、哨声起动跑。两人冲撞躲闪。多种动作过障碍。速度素质 包括：反应速度、位移速度、动作速度。各种姿势的起跑（10~30米）。

做手工足球场的过程

手工足球场的做法：首先，准备一个纸盒，比如鞋盒。将鞋盒的顶部剪掉，只留五个面。准备一张绿色的卡纸，在卡纸上面画出足球场的几条线。将画好的卡纸粘在鞋盒的底部。用黑色水彩笔在鞋盒的两边各画一个长方形作为进球网。

用透明胶把球门图形粘在纸板盒子上。然后，用透明胶把球门图形粘在纸板盒子上，这样好看的硬纸板玩具足球场就 *** 好了，如下图所示。在硬纸板玩具足球场摆放积木人物和积木足球，看整体效果。接着，在硬纸板玩具足球场摆放积木人物和积木足球，看整体效果，如下图所示。

*** 风筝：使用竹子、线和纸张 *** 一个风筝，可以在室外放飞，享受风筝在天空中飞翔的乐趣。 *** 迷你足球：使用纸杯和球， *** 一个迷你足球场，可以和朋友一起玩足球比赛。 *** 迷你篮球：使用纸杯和球， *** 一个迷你篮球架，可以和朋友一起玩篮球比赛。

编制施工方案，并报公司审核。工程用量编制材料计划，确保施工质量和工期。施工流程：基础处理 清理现场，对需铺设草坪的场地进行清理，清除油污杂物、泥土等垃圾。场地四周应保持清洁，严禁垃圾入场。对修建时间较长的旧场地，必须清理伸缩缝，填入新材料。

准备 磁铁、回形针、塑料小球、水彩笔。可用较薄的塑料板、较大的餐盘、较硬的纸板等 *** “足球场”4—5个。“足球小人”范例。过程 产生 *** 兴趣。——出示“足球场”及“足球小人”范例，说说小人在进行什么运动。——演示“足球小人”在球场上跑动的情景。

底下是水泥地，上面铺人工草坪，一般上面撒沙子或者塑胶粒。

足球云梯怎样练习有几种 ***

1、敏捷梯练习是足球训练中常用的一种训练方式，主要的 *** 就是使用不同的步伐和速度在敏捷梯上快速通过，主要训练球员腿部灵活性和动作速率。

2、过程： 1．让每个队员各找一个搭档，两人一组面对面站好，组与组排列成整齐的队伍。同组两个人的双手及手腕相互交叉相握，组成“云梯”的一根根“柱子”。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人之一个爬云梯。

3、目录 *** 1：掌握窍门坐下来练习踢球。站起来练习踢球。 *** 2：基础知识稍℡☎联系：退后几步。注意你的支撑脚。把你的腿撤回以积蓄力量。利用你的胳膊来找位置和平衡。完整地完成动作，你应该保持身体重心垂直。 *** 3：传球在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。

4、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

5、开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。 ⑧提高观察能力练习。用脚内侧直线运球，并注意教师手势变化做出相应的反应。 运球过人 *** ： 利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球（力量较大）并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。

6、足球基本功训练 *** ：最基本技术 第1课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动 *** 。 第2课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。

跪求实况足球10的精彩进球怎么做成视频?

下载个FRAPS 然后安装 安装完打开，然后打开你的PES，读取你的进球档。然后按F9，然后在整个进球结束后 再点F9， 在FRAPS你安装的目录下会有一个视频文件，但是FRAPS很消耗CPU资源，你更好在不需要用他记录进球视频的时候不要开着。

首先你要下载FRAPS这个软件 在录制前，先打开该软件，然后运行游戏 进入游戏后，你会发现屏幕左上角有黄色的数字在变动，那个是测试游戏在你电脑里运行的流畅度的 60为更高。（我们将其无视）然后，读取你的进球存档，进入进球回放 在你任何合适的位置按下F9，这时视频录制开始，再按F9录制结束。

Fraps （游戏抓屏软件）在进入读档时按F9键开始录制可以录60秒。avi格式。

首先出现你的精彩进球回放时候可以保存下来，就是出现进度条回放时按射门键就能保存了，保存后，下载一个录制软件（建议用FRAPS，本人用的就是这个），下载安装好后，在实况的荣誉室里就有你保存的进求（实况10之后就是荣誉室的了，不止到你是实况几），打开进求回放后在录制，一个一个的录制。

回放的时候你可以用摄像头或者数码相机或者DV一类的视频采集装置瞄准电脑显示器，自己录制不就行了。其实有专门得软件，就像qq抓屏一样那种，但是比较不好弄，反正我用了半天不好弄，就放弃了。用那个太麻烦了。

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