求足球队训练指南(足球后场协调训练方案怎么写)

求足球队训练指南

1、训练 *** ：一对一练习：尝试将球悬空，练习头触球的精确部位，强化颈部和腰部力量。 二对一或多人练习：逐步增加距离，从简单的对顶到多人围圈，增强团队配合和动态反应。 纠正错误：避免闭眼顶球和位置错误，通过轻力抛球练习，加强感觉训练。

大学足球联赛的训练 *** ,更好有分前锋,中场,后卫的训练 ***

夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边 锋。（2）居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。（3）突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。

针对你后卫相对较弱的情况，你可以专门分组练，5个到6个前锋打4个后卫（不算门将）的半场攻防演练。不论是攻防演练还是分组对抗一定要多强调后卫的协防意识和补防意识（弥补身体不足），还有跟防的技术，后卫最忌讳上去就一脚抢，很容易被摆脱，一个后卫线就散了。

战术要点之二：套边和反插——当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。

踢好足球要掌握好足球基本训练 *** 才能够踢好足球，足球的基本训练 *** 如下： 之一，颠球 颠球是一个球员熟悉球性更好的 *** 。动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

位置有：前锋，中场，后卫，守门员。细分的话：前锋又分边锋和中锋，还有一种拖后前锋，也叫影子前锋。中场又分前腰，后腰。后卫又分边后卫和中后卫足球位置职责——边后卫（一）.防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是： 严防边路通道。

怎样练足球的协调性

1、踢腿：有正踢腿、侧踢腿和绕环踢腿等。正踢腿：身体直立，两臂测平举掌心向下，一腿迈一小步，另一腿以髋关节为轴，膝关节伸直，脚尖勾起，迅速向上踢起，尽量踢到下颚。两腿交换进行，各踢10次左右或更多，做3～5组。侧踢腿：只是身体向前迈步时，身体向侧向转体，腿侧向踢至头部，两腿交换进行。

2、多做组合运动，就能够锻炼出极佳的身体协调性。在锻炼出身体协调性的过程中，我们就应该多做一些快慢组合的相应运动，因为只有通过这样的运动，才能够让我们的身体协调性变得更加的平衡。

3、纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 前后跳： *** 要领同上，但向前与后跳。 侧跳： *** 要领同上，但向左与右跳。 方形跳： *** 要领同上，但向方形位置跳。 转向跳： *** 要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 跳跃转向： *** 要领同上，但是以单脚跳。

足球经理2010各个位置球员如何定义训练方案更好?

中场球员很重要的训练，所有中场球员要调高，包括边锋。前锋队员就随意了，可高可低，看个人喜好，不要太低。射门：射门、远射、镇定 因为镇定这个属性，后防球员也要练一点，热身到普通之间即可。守门员镇定差的，或者下降了，也可以练练。

球员实力与潜力关系很大，用隐藏属性能看潜力。豪门低于170的不要买，有钱就把180潜以上的所有小牛拿来培养。多打比赛或者租借到卫星。训练4星以上，练满80%的潜力不成问题 。状态不佳请用轮换的 *** ，让没状态的多休息或者放到C队打友谊赛调整。

你到训练的页面，一开始分为守门员与其他全部球员吧，守门员是不用训练的，有单独训练，你单击其他，页面下方现实其他所有球员，你任意选择一个右击有一个“新建训练组”（这么个意思）吧，你做一个标志，比如说曼联的弗莱彻，你标志为CM，你就可以把卡里克、斯科尔斯等类似的球员放到一块训练了。

制定合适的战术体系 在PSP足球经理2010中，战术体系的选择至关重要。玩家需要根据球队的特点和球员的能力来制定合适的战术。例如，如果球队拥有众多速度型前锋，可以选择边路进攻战术，通过快速的反击和传球来制造进攻机会。

天就想涨么？一般都是一个月显示涨的数值的。另外拜师啊，拜师涨的很快。然后去游侠下一个大帝训练包，如果小牛决心和工作投入高的话，半年能涨几十点。

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