1、肯定一点:你握拍不够放松,真正放松了那地方不会长茧。
1、对于你的手臂僵硬,你可以选择没事的时候挥动下自己的握球拍手,有规律的来回挥动,久而久之。你会慢慢的养成一个号习惯的。打羽毛球还有一个重点就是感觉。你根据落球点的判断。进行拍球。还有手臂力量、手腕的把控,协调与自己的身体。就能够发挥出很好的水平好了。祝你成功。
2、在打羽毛球之前一定要做一些热身运动,*先慢跑两圈再打羽毛球,还可以做一下肩膀的拉伸运动,如果在球场上还是觉得动作僵硬的话可以试一下挥拍运动,就是平常训练的时候打羽毛球的那些动作。
3、是手腕发力的动作不规范,所以发不上力。手腕发力的动作: 胳膊曲肘抬起,手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。
4、一般地打打不太会形成老茧,我都打了6-7年了,手上没有什么老茧的。估计运动量大的,最多也就是大姆指和食指上还有手掌中心。其实不同的人的握拍姿势不一样,产生的部位也不同的。
一般地打打不太会形成老茧,我都打了6-7年了,手上没有什么老茧的。估计运动量大的,最多也就是大姆指和食指上还有手掌中心。其实不同的人的握拍姿势不一样,产生的部位也不同的。
在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点位于拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。通常,击打身体左侧的来球时,会先转体(背对网),然后使用反手握拍法击球。
肯定一点:你握拍不够放松,真正放松了那地方不会长茧。
在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。
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