羽毛球国家队摸球训练大学体育羽毛球好过吗

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1、大学体育选羽毛球更好过。羽毛球非常好上手，简单易学。大学羽毛球课程都会在室内羽毛球场进行，那个地方可是冬暖夏凉的，因为夏天太阳晒不透，冬天又有暖气，不像排球和篮球那样上课地点是在外边，风吹日晒的。

2、大学体育专项选羽毛球、乒乓球比较容易过。大学（University、College）是实施高等教育的学校的一种，包括综合大学和专科大学、学院，是一种功能独特的组织，是与社会的经济和政治机构既相互关联又鼎足而立的传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府。

3、不容易。其实大学体育课都挺好过的，只要你不是天天缺勤，老师不会刻意为难你，基本上期末考试都会给你90分以上。大学体育考试挂科率是非常低的，基本上都会合格。大学体育考试60分及格，大学体育分值一般由平时表现分和期中考试分数加上期末考试三部分组成。

羽毛球运动员素质训练 *** (2)

一）、灵敏性练习羽毛球运动对运动员的灵敏性要求是很高的。它要求运动员在激烈的比赛中，对对方的之一举动和意图作出迅速反应并准确地完成各种难度较大的的击球动作。在评定一个运动员的条件（素质）怎样时，其中就要看他（她）的灵敏性好坏。

．动作速度练习（1）单双摇跳绳、单足跳、双 *** 替跳（2）综合跑（小碎步、后踢跑、高抬腿、跨步跑、后跳、交叉步、右（左）并步）；（3）高频率跑楼梯台阶；（忽略）（4）快立卧撑；（5）高率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离2—5米。

大臂力量差练肩，练肩部力量的.更好办法是练双杠，采用双手撑杠起的方式。此外，练习时尤其要注重多拉韧带。跳绳尤其是双摇跳是更符合羽毛球项目特点的身体练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。

屈伸练习，肩负重分腿站立做屈伸练习；男不少于100/3分钟，女不少于60/3分钟。（2）仰卧起坐、左右体侧起；男不少于30/次，女不少于15/次。（3）负重转体-肩负重分腿立，身体向左右旋转。

力量练习羽毛球专项素质的力量，主要表现形式就是爆发力。训练时强度要适当，负荷一般在不降低动作速度，保证练习的启动速度为准，练习的持续时间不可过长，但要保证动作质量。（一）上肢力量练习主要是提高挥拍击球的力量和速度。1、手腕①手持小哑铃，加重球拍做手腕快速屈伸。

羽毛球单人组合步法训练 *** ?

拣球练习在羽毛球场地的四个大角正反手近网、正反手底线放6个羽毛球，然后从中心点出发，一前一后把球拣回来并扔过网。做这个练习的时候要注意两点，一个是必须一前一后地拣，这样才有助于把步法拉开；另外一点是在底线要做一个击球动作，把身体中心转过来。这样步法才协调。

整体连贯的训练 *** 是要求基本步法练习和其它的练习相结合，突破单一步法练习的限制。例如网前步法和网前扑球、搓球结合的训练，要求练习者处于中场位置，双脚起动面对来球的方向位置，选择上网步法。多样化基本步法训练法。

练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。

调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球。4。右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角。

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