篮球基础知识(詹姆斯背框传球动作要领)

篮球基础知识

1、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候更好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。

同样的身体素质,为什么安东尼的打法詹姆斯还飘逸?

1、安东尼和詹姆斯的打法不同，就是打法和篮球技术不同。可以说安东尼偏向于得分后卫，可以参考科比、麦迪、韦德等人，而詹姆斯是一个全面型球员。另外，他的身体天赋太差，单纯粗暴得分。他为什么这么优雅？用詹姆斯的吨位做优雅的动作会很尴尬。

2、首先，詹姆斯的身体素质异于常人。本赛季是詹姆斯和安东尼的第十八个赛季，到了这个阶段，已经是年过35岁的老汉，竞技状态和身体状态下滑是很正常的。因此，本赛季至今，安东尼场均上场25分钟，场均13分4篮板4助攻，四项数据皆为生涯新低，这是再正常不过的事情。

3、詹姆斯和安东尼同属03一代的翘楚，如果说单打技能比较上，肯定是安东尼更为厉害，因为从技术的全面性来看，明显是安东尼更为全面，但詹姆斯则在身体方面略为胜出。但如果说是纯单挑，我觉得两人是互爆的，谁也防不了谁。

4、首先不管怎么说安东尼都是我们的回忆，现在的詹姆斯和保罗其实还是各自球队的核心球员，但是安东尼的处境相对来说要稍℡☎联系：的尴尬一点，在上个赛季甚至是一度无球可打。之所以会出现这种情况，主要的原因就是因为安东尼的打法和他们两个人是不一样的，其次就是安东尼在场上和场下的自制能力也要稍℡☎联系：的差一点。

5、LBJ当年是因为身体素质太杰出了。高中毕业就有nba水准的身体素质和进攻能力了。所以在他决定参加选秀以后，整个篮球圈发动了一场轰轰烈烈的造星运动。媒体在这其中的作用不用多说了，就连国内对他的新闻也是很多。

篮球小前锋VS中锋

中锋的主要任务包括篮板球、阻攻和盖帽。在进攻时，中锋经常站在禁区内接球，并应具备良好的传球能力，将球传给位置更佳的队友。中锋在禁区内单打是得分的主要方式，他们的命中率要求略低于大前锋，但高于小前锋，大约五成二是一个合理的标准。

小前锋（英文： *** all forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。 前锋乃是球队中最重要的得分者。

从体型来说，中锋的身材较为高大（当然也有矮个子的中锋）而小前锋的身材就矮小一点。从任务来说，中锋的根本任务是保护篮板球以及进行篮下的进攻（也有特殊的），小前锋的任务就比较多，1是要保证内外线的联系和内外线的进攻（一般的小前锋的技术比较全面）。

但就上手难度而言，小前锋要比中锋难上手一些。而且小前锋前期职业优势不明显，如果技术不好游戏经验不丰富完全就是被人虐。

哈登和詹姆斯传球能力谁强

1、两位球员在传球上的风格有所不同，哈登更注重传球的精准和创造力，而詹姆斯则以其全面的传球视野和强大的控场能力见长。在实战中，两人的传球能力都得到了充分的展现，为球队带来了众多精彩的进攻配合。

2、哈登和詹姆斯厉害程度不相上下。哈登和詹姆斯作为备受关注的篮球圈巨星，究竟谁更厉害争议一直很大，对于许多篮球迷来说，这是一道难题。詹姆斯的优势在于持球进攻和快速攻防转换，他的快攻和组织进攻能力更强；哈登的持球单打能力更强，他的篮球技术更为细腻，控制比赛的节奏比詹姆斯强。

3、包夹詹姆斯的话会让其他的湖人球员得到更好的机会。如果包夹哈登的话会让哈登的处理球变得更困难而且哈登的打法很多都是单打如果说两个人包夹的话会打断节奏而且哈登的突破分球或者是传球能力并没有詹姆斯强。詹姆斯这样的球员传球是很厉害的所以让很多的对手不敢对他使用包夹。

4、并且他的速度、弹跳力和身体对抗能力也十分优秀，这使他有时能打到大前锋的位置。他仿佛是一个为篮球而生的天才，极高的球商让他突破犀利，拥有出色的视野和传球技术，被认为是NBA有史以来最全能的球员之一。

篮球传球的动作要领

1、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。

2、传球动作要领：两脚前后开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

3、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘℡☎联系：向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。（双手）击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

篮球基本技术总结?

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

身体重心要稳 背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的。动作要准确、优美、既有力又放松。

一）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。动作要领：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。

篮球训练总结篇一 本学年即将结束，一学来，我校体育组严格执行党的 教育 方针、政策，结合我校实际，认真抓好篮球传统项目专项训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。 篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的 球类运动 。

篮球传球技术有双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球 传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

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