足球队暑假训练,我是系队的足球队长,怎么训练啊

跪求2个月的暑期足球训练计划

体能训练，每周三次到五次，每次练习变速跑，50米冲刺，50米慢跑。具体跑多少看个人情况了，想往职业发展的话，需要跑6公里。另外配合跑山，没有山可以去跑那就跑楼梯代替吧。传球练习，如果有伙伴一起的话，那就两人互相传球，从短传开始，到长传。之后配合射门，做一个二过一配合后射门。

我是系队的足球队长,怎么训练啊

1、你到优酷上搜拉玛西亚青训营，上面就有巴萨的训练视频。

2、、跑动接应原则：所有队员都需要在无球时进行积极的跑动。接球意识是最基本的足球理念，实际上，球员应该在球到来之前就准备好接球，这是意识问题，可以通过训练逐渐培养。接应的关键在于跑动，通过形成动态的三角形结构，在进攻和防守中互相配合。

3、其他你的思路是很对头的，重点就是放在对后卫的训练和全队整体配合上，一个球队如果踢出来整体足球那么一定是这个球队能力*的体现。所有的都归为一句话：坚持就是胜利！以上就是我对你的建议，希望对你能有所帮助 祝你们球队越来越强并且在比赛中取得好成绩。

足球队训练,有哪些训练内容?具体怎么做

1、足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

2、足球青训的内容主要包括：基础技能训练、战术理念培养、身体素质提升、心理素养锻炼以及比赛实战锻炼。基础技能训练 足球青训的首要内容是教授基础技能。这包括传球、射门、控球、接球等基本技能。

3、强化身体素质训练 中国足球要想弥补与欧美足球在身体素质上的差距，必须加大体能训练的力度。上身力量的练习可以通过俯卧撑、引体向上、卧推、哑铃推举和互抛实心球来实现。腰腹力量的练习可以包括跳起空中转体、收腹头顶球、肩负杠铃体前屈和转体。

4、训练主要有：队员接停球的能力训练，队员传低平球的能力训练，队员中距离传球的能力和队员长距离传球的能力，和队员在对抗条件下的接停球能力和传球能力。足球射门基础技术训练：主要是训练队员射门的技术动作和控制，提高队员的破门得分能力。

帮忙制定暑假的足球训练计划

1、参加夏令营活动的领队、教练员、运动员必须携带生活用品、学习用品（床单、枕头、作业本、笔、绘画用品等），训练和比赛用品（替换的训练服、球袜、护腿板、足球鞋，也可以公益价格自愿购买于驭锋足球俱乐部）。

2、00 起床 7：02 洗脸刷牙 7：05 吃早餐 7：20 听一会英语 7：30 出去跑步 8：00 练习颠球、过人、射门等练习。9：00 玩电脑 10：00 看书 10：30看完一场足球赛的视频就吃午饭。12：45睡觉。14：30写作业 16：00 找朋友踢球 18：00吃晚饭，散步。19：00看电视，上网。

3、颠球，这个是必须的。脚背正面、脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球。这个是必须的。每天跑上5000米。带球跑。练好的你腰部柔韧性与肌肉。基本上就这些了。 能做到的话，你就可以多比赛下，5人制或7人制比赛，可以锻炼你的盘带技术。。

4、每组四次 第三周：每天慢跑6圈，然后做6组40米冲刺跑，每组四次 第四周：每天慢跑4圈，然后做8组40米冲刺跑，每组四次 当然这是专业选手的训练计划， 你应该根据自己的实际情况减量，大体规律是一样的，慢跑是为了增加基础耐力，而冲刺是把你储备的基础耐力慢慢转化为足球比赛需要的变速冲刺耐力。

5、一）组织：成立「阿莲国小少年足球后援会」。会长：林飞龙。会员：地方各界人士暨爱好足球运动热心工作夥伴组成。经费来源：部分由后援会、学校筹措。比赛期间由各级政府、国小体育促进会、后援会补助。（二）编订训练计划：分阶段训练：三年级兴趣、基础培养。四年级基本技巧、攻防演练。

6、体能训练，每周三次到五次，每次练习变速跑，50米冲刺，50米慢跑。具体跑多少看个人情况了，想往职业发展的话，需要跑6公里。另外配合跑山，没有山可以去跑那就跑楼梯代替吧。传球练习，如果有伙伴一起的话，那就两人互相传球，从短传开始，到长传。之后配合射门，做一个二过一配合后射门。

小学足球校队每年寒暑假都要去外地训练吗

不要。小学足球校队每年寒暑假都要训练，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，并不是都要去外地训练。

寒暑假足球训练叫颠球训练。根据查询相关公开信息显示，足球俱乐部隶属于文登足协，俱乐部成立5年以来，已经有近千位爱好足球的学生来到皇明足球俱乐部接受专业的足球训练。经过系统训练的大部分学生直接进入到各个学校校队。

校队会比较好。在校队里面能够得到很多资源，因为学校在这方面会提供一定的补助，小学生在这里也能够学习到很多东西。在校队里面也能够认识到许多学校的同学，大家也可以互相交流经验。小学生在这个阶段好好的踢足球能够促进自己的发育，同时也能够培养自己的兴趣爱好。

每年大概学费5000-10000元不等，基本每周一至两堂课，每堂课1至5小时；小孩子的足球装备大概每年500至1000元；剩下还有去训练的来回通勤费。

小学进入足球校队要不是一直到六年级才能退出来。根据查询相关公开信息显示，参加足球校队是自愿的，学生可以在任何时间退出校队，不需要一直坚持到六年级。小学的足球校队是为学生提供足球锻炼和比赛的机会，帮助学生更好地发展体育运动能力。

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