考研期间可以练习羽毛球嘛,考研期间想晚上做点简单的锻炼,有什么建议?

考研十二月份应该做什么准备?

1、初步定位 在考研准备的第一阶段，你需要确定自己的考研方向和考试目标。根据自己的兴趣和专业，在各大高校搜寻并了解考研的要求和心态，以此提前规划自己的应试策略。 制定计划 有一句话说得好，“凡事预则立，不预则废。”这也适用于考研。

考研期间想晚上做点简单的锻炼,有什么建议?

1、可以花一个小时去参加一些健身锻炼，比如：跑步、打篮球、打羽毛球、骑自行车等等都是非常不错的方法。

2、短暂活动：长时间坐着学习时，每隔一小时起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展或走动，以促进血液循环和减少肌肉紧张。减压运动：参与一些有助于减压的运动，如瑜伽、冥想或深呼吸练习。这些活动可以帮助你放松，减少考前焦虑。适度锻炼：避免在考试前夕进行高强度锻炼，以免造成肌肉疲劳或受伤。

3、合理的作息时间：保持作息规律，保证睡眠时间充足，尤其是晚上11点前睡觉，这有助于恢复身体的耐力和免疫力。 注意饮食健康：多吃一些蔬菜和水果来满足身体对维生素的需求，少吃油腻、热量高的食物，尽量避免吃夜宵。

4、首先就是在这个过程当中，意志力得到了很好的锻炼，因为考研的过程当中是非常枯燥的，早晨6点起床就要从宿舍到教室进行自习背书，晚上10点多才能回到宿舍进行休息，在这个过程当中都是自己一个人。在这个过程中感觉到孤独的话，那么我就常用一句话来激励自己，就是牛羊成群，孤狼前行。

5、内吸提神 经济条件允许的情况下可以购置一些吃食，携带咖啡、红牛等具有提神作用的饮料，自习前来一杯，精神半天，还可以带口香糖等小物品， 困了的时候嚼一嚼。

寄宿考研学校里背水一战的学生,该如何缓解自己的考前压力?

首先就是可以选择去听一些音乐，放松放松，或许不是所有人都会比较喜欢音乐这种方式，但是听轻音乐和听自己喜欢听的音乐确实是一种能够让自己获得放松很好的一种方式，因为音乐可以暂时的让大脑获得一丝的缓解，甚至可以在感觉自己没有动力，在学习的时候去听一听音乐，或许能够给自己换一种心情。

第一就是较在家复习，有了更好的学习氛围；第二点就是有相关监督管理人员，对不自律的学生来说非常友好；第三点就是吃住一体非常方便，能节省更多时间用来学习。如果不是应届毕业生，那考研自习室还是非常推荐的。

而录取的人数增加却有限，最近几年录取比例基本上都在25%左右，所以考研的压力还是挺大的。考研一战没有成功，二战背水一战，那么找到一个适合自己学习的地方就犹为重要了，于是专门给考研二战的学生提供学习，住宿以及生活配套的机购就出现了，并且受到二战的同学们追捧。

个人考研计划书2000字

1、个人考研计划书篇一 在读研期间一定要严谨，求实，创新。随着研究生学习生活的开始，我要有步骤，有计划完成这三年我的学习任务和研究任务。以下是我的研三学习的计划：研究生 毕业 后，*可以选择的就是就业。所以我在学校一切的准备都是为就业做准备的。

2、②6月全面关注考研公共课的考试大纲，购买*的辅导用书，准备暑期复习。（3）第二轮复习 ①7-8月制定一个全面复习计划，开始第二轮复习。可以参加一个有权威性的正规大学举办的辅导班，有选择地做一些必要的题目。

3、积极配合我院内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都要全面发展。第一学期是我的摸索阶段，现在是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划。首先，我要在学生会中磨炼自己，并且可以充实自己的课外生活。

考研的压力很大怎么办?怎么缓解考研压力?求大家帮帮忙吧。

减压平绪的第一个要领：正视和面对压力与恐惧 要想解决问题就必须要面对它，千万不可学齐桓公，“讳疾忌医”只能是自食苦果。要想减压平绪，克服“考前综合症”，考生必须要正视自己的压力和各种负面情绪，意识到它的寻在以及它对你目前考研复习备考所产生的影响，不可逃避也不可忽视，以免因小失大。

毫无疑问，运动可以减轻焦虑感，能使人感到放松快乐。改变消极的想法。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

其次，谈一下考研机构的问题，这是个仁者见仁智者见智的问题，如果你心理上觉得报一个考研机构可以让你更有信心那就报一个，如果觉得自己可以，有自己的方法，那我建议不要让他们的解说打乱你复习的节奏。考研机构，针对不同地域会有较为强的考研机构占主体。

在不影响你自己学业的情况下，如果你能帮忙带二十几天的饭，就应该帮忙带，毕竟你们的关系很好。如果你自己都自顾不暇，就和朋友说清楚，把你的难处告诉她，以免造成误会，影响好朋友之间的关系。与人方便就是与己方便，朋友之间应该互相帮助。谁能保证自己不遇到点难事呢。

考研的经历很难得，而且这个过程是既枯燥，又充实的，这个时期对一个人产生感情，是枯燥生活的一点动力，不是坏事啊！但是，*你这感情不要谈的“太累”！如果你们之间有相互的好感那*，这样你们之间可以互相督促！但是如果这段感情根本就不可能，那可能会使你分心，而且得不偿失。

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