詹姆斯腹肌动作图高清,NBA之最,反人类的存在,字母哥的跟腱,詹姆斯的背部肌肉

詹姆斯的力量,到底有多强横?

1、除此之外，健身房里固定的器械已经无法满足老詹的力量训练了，因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。

NBA之最,反人类的存在,字母哥的跟腱,詹姆斯的背部肌肉

盘点NBA中最反人类的存在：字母哥的跟腱，詹姆斯的背部肌肉！众所周知，绝大多数的NBA球员的身体素质非常好，他们的对抗能力和爆发力都让对手感到十分畏惧。今天就向大家盘点NBA中最反人类的存在，其中字母哥的跟腱，詹姆斯的背部肌肉十分恐怖。

字母哥跟腱33cm，这是NBA有记录以来的最长跟腱。光看数字没概念，但是有照片就能有体会。就字母哥跟腱，比普通人的膝盖都高，这样的腿长比例，真的是非人类存在。

字母哥的跟腱 篮球运动员跟腱都不短，特别是在NBA，一个个都是加长版。字母哥虽然选秀顺位不算高，但是他跟腱长度创造了奇迹，33cm的跟腱，这是NBA历史之一长。就字母哥这跟腱，比普通人2的倍还要长，这长跟腱就好比是在脚上加了一组推进器。

字母哥有今天肯定离不开努力，但是你在仔细观察后才发现，他的天赋竟如此之好。除了臂展长，手掌大之外，字母哥的跟腱才是他的骄傲所在。字母哥跟腱长33cm，这是NBA历史之一存在，强如乔丹才23cm，单论跟腱长度，字母哥就是最强存在。乔丹的滞空 滞空能力能不能提高，答案是肯定的。

第1个要说的就是来自希腊的怪兽字母哥。他的跟腱长达33厘米，属于历史第1长，这么强的跟腱时他的爆发力、持久力、弹跳力远远超于常人。字母哥的臂展在同级别也是顶级般存在，他的手掌之大完全可以排进历史前五。字母哥的力量更是恐怖，他训练的时候可以负重520斤。

NBA球员日常如何训练?

锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。

脚踝力量训练：- 强化脚踝可以帮助球员在起跳时更有效地集中力量，从而提高弹跳能力。脚踝小的球员在起跳时能够更集中地传递力量，这有助于提升弹跳表现。 脚指头力量训练：- 长脚指头可能会影响弹跳高度，因为它们缩短了脚弓的距离并分散了力量。

作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。

詹姆斯的身体到底有多强壮?

詹姆斯作为外线球员，实在是太壮了，他这身材打内线都没问题。关键他17年如一日的训练，他又十分的自律，现在35岁了依旧壮得像头牛。那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。

勒布朗·詹姆斯的身高为2米03，体重113公斤，这使得他能够在篮球场上胜任从1号位到5号位的多个位置。 他的整体肌肉线条非常健硕，全身上下的肌肉都非常发达，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都在联盟中属于顶级水准。

不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他更大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

NBA现役有哪些球员,身材非常完美?

格里芬拥有男模身材 傻芬是现役人气更高的球员之一，不仅赛场上取得了很高的成就，赛场外更是令人艳羡。进 *** 盟11年的时间，格里芬已经换过多任女友了，个个都是颜值出众身材 *** 的美女。傻芬不仅长相帅气，这幅好身板也是受欢迎的原因。

西蒙斯是NBA中的一位型男，自进 *** 盟以来，他就吸引了大量粉丝。他的身材在年轻球员中非常有名。西蒙斯的外表并不突出他的强壮体魄，但他的训练图揭示了了他完美的身材。他的身材既没有过度的肌肉，也没有瘦弱的地方，这也是他能够与卡戴珊家族的詹娜有所关联的原因之一。

霍华德 霍华德在NBA联盟中一直冠有“魔兽”的绰号，这主要还是因为霍华德的身体格外强壮，在内线打球的霍华德贡献出了惊人的表现，同样也给观众留下了深刻的印象。不过，相对于他的业绩来说，霍华德的身体素质要更出彩一些，肌肉格外发达，让人过目不忘。

乐福减重成型男在许多球迷看来，乐福是当今NBA最帅气的球星之一。他拥有高大的身材，长相帅气五官俊朗，还有八块腹肌，是不折不扣的高富帅。不过高中时期，乐福其实是个小胖子，看看上图乐福的身材，你认得出来吗？不过乐福实力很强，高中大学表现都非常出色。

霍华德 魔兽霍华德完成了从巨星到角色球员的转变，年龄增长加上伤病影响，霍华德的能力大不如前。如今他转型成为了防守型蓝领，表现也非常高效。今年霍华德完成了减重，躯干不像过去那么庞大，但肌肉线条和分离度变得更加明显，可以说是健美先生般的身材了。

NBA哪些球员,进 *** 盟之后肌肉涨幅很大?

年，詹姆斯以天选之子的身份进 *** 盟，开启了他传奇般的职业生涯。从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。从图片中我们不难看出，当年的詹姆斯身体还是非常单薄，手臂上的肌肉维度还没有现在这么夸张。

乐福 新秀变强壮，在NBA是普遍现象，而胖子球员瘦下来的却不多，因为身材发福还能进NBA的就屈指可数。其中乐福可以说是完成逆袭，大学时期的他没有一点肌肉，凭借吨位和篮下技巧在内线打出一片天。进 *** 盟之后，乐福通过训练变成了肌肉男，拥有堪比男模的身材，也被称为是NBA之一型男。

不要因为姚明是黄种人就小看了姚明的肌肉水平，姚明也是刻苦训练的典范了。至于他的训练效果，看看巅峰姚明跟出道时的对比就知道，这肌肉差距就是这么大。单说这手臂，大姚绝对要比CBA时期自己的大腿还要粗。要不说NBA是世界篮球殿堂呢，光是训练效果就能甩其他地方几条街了。

首先我们便来说一下现役更具影响力的球星詹姆斯，高中毕业后直接进 *** 盟的詹姆斯在当年还不是现在的肌肉坦克，当年的他也只是一个瘦弱的外线菜鸟。

周琦：周琦刚进入NBA时被外界很不看好，不是他身高臂展不行，主要还是太瘦。周琦无论是上肢还是下肢肌肉，真的让人担心容易受伤。他的打法也比较偏外，很多人以为他只能是饮水球员存在。不过仅仅1年的时间，周琦的身体就有很大的提升，在2018年的亚运会上，周琦已经是低位大杀器。

阿联进入NBA之后虽然球技没有达到质的飞跃，但是在肌肉和对抗性方面，却是达到了亚洲球员的顶级，而且阿联一直将NBA中的训练强度延续到了现在，这也让易建联成为了中国现役国家队中唯一能够达到世界级别的球员。

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