詹姆斯3分球准备动作是什么,中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

NBA勒布朗詹姆斯罚球前动作

罚球线扣篮，是指球员从罚球线出发，带球完成扣篮的动作。这一高难度动作的起源可以追溯到1976年NBA全明星赛，当时“自由扣篮之父”朱利叶斯·欧文就在赛场上完成了罚球线起跳转身扣篮，惊艳了全场。詹姆斯的罚球线扣篮 勒布朗·詹姆斯，NBA历史上最伟大的球员之一，他的罚球线扣篮震撼了无数观众。

中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

首先确保每个投篮都是用腿发力，接球后重心保持在前脚掌，投篮的力量通过登地，屈膝一直向上传导到球，然后压腕，手指拨球（可以两个手指拨也可以三个手指拨），增加旋转。球离开手后投篮手手指指向篮筐。在此过程中大臂小臂基本不参与发力。用腿投篮比用手臂投篮稳定的多。

平常更加侧重于中投的练习，而对于三分球的练习比较的少，这样想要掌握好的三分球技术也是很困难的，只有勤加练习才能够提高自己技术，三分球也是一样，量变产生质变，所以在平常要用正确的方法去大量练习三分球。

练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

我曾经也是三分球投不准，手感来了时中投还行，但三分球总是感觉不对，投篮时身体特别别扭。 后来我在健身房锻炼时，无意中发现练手腕力量对三分球有很大帮助。再打球时，我发现投三分容易多了，偶尔能进一两个。 我估计你也一样，关键在于小臂和手腕的力量，特别是手腕。

【篮球训练方法】怎样练习三分球和上篮???

1、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

2、三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

3、如果是正面上篮的话，手轻轻将球抛起成抛物线状，不用太用力，能高过球框就可以。如果是侧面上篮的话，打“小白”角，就是以篮筐中间小框的左右上角（左边打左右边打右）三分的话手腕要活，不要太僵硬，胳臂与手臂，手臂与手掌，成90°，手臂带动胳臂往上抬，到*点后，利用手腕将球抛出。

4、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了，刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球，平时多做一个动作，“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

5、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

投三分技巧和运球问题

要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

正确的投球姿势至关重要。在投3分球时，应确保前臂和后臂形成约90度角，手掌和前臂也应尽量形成直角以保持稳定。这种姿势有助于确保球投出的方向正确。左手应轻触篮球以提供支撑，右手则负责托球并平稳地挥动手腕将球投出。 确保具备足够的力量。

第一：保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。

詹姆斯因庆祝动作被罚款,他究竟做了什么不雅动作?

然后在比赛后詹姆斯被因他的这个动作被NBA联盟所罚款， NBA联盟认为詹姆斯这个动作很不雅观，对女性有不尊重的感觉，因此给詹姆斯15000元美金的罚款。虽然这点钱对超级*来说仅仅是九牛一毛，但它的影响却是非常巨大的。詹姆斯在NBA当中是一位超级*，他的一举一动都可能影响到他的粉丝。

这是关于詹姆斯被NBA罚款的新闻，在湖人队和步行者队的比赛当中，詹姆斯做了一个不良的庆祝动作。因为NBA认为詹姆斯是有意在做这个动作，所以对詹姆斯处以5万美元的罚款。在此之后，詹姆斯甚至直接把这个动作发到了自己的社交媒体之上，看来詹姆斯对5万美元的罚款没有放到心上。

卡塞尔舞步因为曾经第1次出现的时候就过于的丑陋，再加上涉及一些暗示，所以被联盟给予禁止。勒布朗詹姆斯也因为这一个动作被联盟罚款15，000美金。我认为这是毫无疑问的事情，做错了事就应该被联盟接受处罚。除此之外，在NBA的赛场上面也不能做出一些带有*的动作。

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