看看国外小孩怎么训练足球的,怎么可以把足球踢好

为什么国外一些球员17-18岁甚至更小就能进入一线队踢球?

国外17，18岁足球队员可踢联赛及国家队，因为基本功扎实，为了进步自己加练，积极向上，团结有爱，奉献精神第一，比赛认真，配合流畅，让胜利带给俱乐部欢笑。

怎么可以把足球踢好

1、练习颠球，练习不让球掉；练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快；先前带球，要求尽量多接触球；左右扣球，拨球。要求越自然，越快；再练习传接球，关节都是弯的，这样稳定；专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。

2、踢好足球，集中注意力是基础。全身心投入，放松身体，避免过度紧张。足球运动需要掌握力度控制，*传球和射门，同时控制球的方向。多练习各种踢球技巧，如传球、接球、断球和射门。既需个人运球技能的磨练，更需团队配合的提升。在带球前进时，眼观四路、耳听八方，保护好足球，防止丢球或被抢夺。

3、动作一：荡球。双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，用双脚脚内侧交替触球，同时上肢保持协调，自然摆臂。练习过程中，要主动感知内脚侧对足球的触碰与控制，提高对足球的控制力。注意纠正触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调等问题。在逐步适应球性后，可适当提高动作速率，锻炼身体的协调性。

4、正确的踢球方法是用小腿有力地扫过球，而不是过早地锁定膝盖，这样才能确保球贴地前行。支撑脚的摆放也很关键，它决定传球的方向。例如，若传球方向为前方，支撑脚脚尖应指向前方。这不仅有助于传球的准确性，还能保持身体平衡。正确的踢球姿势可以提高传球的*度。

5、如何踢好足球，首先要学会带球，学会用自己的双脚灵活地控制球的滚动。带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢熟练起来。还要学会传球，可以两个人站开，保持一定距离，两个人互相传球。

6、多颠颠球，多练练速度，多练练传接球，多练练带球，多练练打门总之打好一个良好的基本功。训练体能 很多朋友踢不动足球都是因为体能跟不上，踢了半场球就跟不上比赛节奏，累得气喘吁吁。所以要保持充足的体能。

足球球感训练方法

颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠、大腿、头。停球：站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）。踩球拉球：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。

胯下左右脚传球：- 动作：站立姿势，双脚分开，宽度大于肩部。足球置于两脚之间，靠近右脚内侧。练习开始时，交替使用左右脚进行胯下传球。- 要求：初学者可注视脚下动作，但熟练后应目视前方。传球动作应逐渐加快，同时保持动作的协调性和身体重心的稳定。

连续剪刀步增强球感训练：保持双脚离球的状态，同时双脚交替进行内向外跨步的动作。 脚底踩球球感训练：用双脚脚底交替踩球，努力使球保持原地不动。 脚底拉球训练：交替使用双脚脚底横向拉动球，尽量让球在一条横向线上稳定移动。

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