出差到一个新地方想打羽毛球怎么办 (出差练习羽毛球)

出差到一个新地方想打羽毛球怎么办?

1、首先要准备好羽毛球拍，可以在网上搜搜附近的羽毛球馆或是附近的羽毛球群，直接去羽毛球馆，到那去找人问问打球的情况，单场交钱打，或是加群打都行。我也是在外地这样打球的，一般搞运动打球的人比较热情，挺好的。希望能帮到你。

上班族如何利用空闲时间来运动?

1、第一步就是结合自己的实际情况寻找到最适合自己的能长期坚持的锻炼方式及距离合适的运动场所，节省路上花费的时间，让每一次的训练、每一个动作都产生*值的效果。上下班时间不固定，经常加班的上班族 A是一名广告公司设计师，平时经常加班，周六也要上班。

2、利用办公椅进行锻炼，可以尝试多种动作，比如在空闲时间做手指的伸展和按摩，这样能缓解长时间使用鼠标带来的不适。不用鼠标时多动手指 长时间使用鼠标容易导致手指酸痛，休息时可以双手交叉，多做一些手指的伸展和按摩动作，以缓解不适。

3、多任务结合锻炼：将锻炼与其他任务结合起来，以节省时间。例如，在看电视或听音乐时，进行简单的有氧运动，如跳绳或踏步机。您还可以尝试在家务活动中增加一些身体活动，如清洁房间、修剪花园或搬运重物。

4、转肩运动：这种运动可以锻炼到肩部肌肉，包括虎头肌、斜方肌和肱二头肌。通过转肩运动，可以缓解肩颈肌肉的酸痛和僵硬。做法是站立，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。然后将肩膀向上提到*限度，再向后转至*限度，接着向下转至*限度，最后向前转回原位。每次做30-50次，每天练习。

5、利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。*是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为你腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。

北京出差,请问金源燕莎附近有没有便宜的羽毛球场地?

电话：82099320 82099305 拥有木地板羽毛球场地16片； 开放时间：9：00-22：00； 收费：30元/小时。工运学院羽毛球馆 地址：海淀区增光路45号 电话：68424477-2351 有木地板羽毛球场地2片。 开放时间： 周一~五 9：00～21：00；周六~日 6：00～22：00。

电话：80993933 有木地板羽毛球场地12+12+4共28片； 开放时间：9：00-22：00； 收费标准：40元/小时。 北京航空航天 大学体育馆 （新馆） 海淀区学院路37号 有20片木地板羽毛球场，其中比赛馆12块，训练馆8块； 收费标准：40元/小时。

大概在50-100元之间，在金源燕莎的羽毛球场馆里有这项服务。

金源燕莎刚刚开业5年，论品牌的种类还是欠缺一些。毕竟西单是个商业街，而金源燕莎只是一栋很大的楼。但是在金源燕莎如果有心经常都能买到一些很值的东西，前些阵子我就买到40元的V－ONE仔裤，还有150元的好像是Dunlop的羽毛球专用鞋，还有FUBU的气垫鞋也是150元。

北京交大电专 校区羽毛球馆 海淀区高粱桥斜街 电话：62256644-2140 有4片木地板羽毛球场；场地较硬，灯光一般； 收费标准：30元/小时。 北大附中羽毛球馆 海淀区海淀黄庄 有木地板羽毛球场地8片； 收费标准：25元/小时。

在桂林市内有羽毛球业余爱好者团队吗,我想加入,不过如果要钱的话就算了...

1、羽毛球协会是一个民间组织，每个城市协会的管理都不一样，入会的程序也不同，或者缴纳的会费不同等等。您入会如果是为了锻炼身体那就容易了，全国大多数开放的羽毛球馆都是由羽毛球QQ群来组织、预定场地来打球，同时每年都有很多比赛，而且高手如云。

2、怎么样提高羽毛球的水平对于业余的羽毛球爱好者来说，如果想要在短时间内提高球艺的话，就可以采用一些比较实用的方法。在打球的时候争取用身体的前上方去击球，不要让球落到脖子以下的高度，这样的话回击球就没有任何的攻击力。

3、羽毛球业余爱好者可以通过自行练习和请专业教练两种方式使自己的技术水平可以得到质的提升。 通常在本身水平不高的情况下，两种方式都可以帮助业余爱好者提升自己。但是如果爱好者本身的能力很强了，有了较为扎实的基础和比赛经验，那就只剩下请专业教练一条途径了。

4、去体校，不是光喜欢就可以，要有一些天赋的。不要为了一时的冲动，耽误大好前程。真的有兴趣想往这方面发展，可以找专业的教练学习。一些地方的羽毛球QQ群也有专业球员或退役的球员在打球。也可以考虑。比赛嘛，有很多。实力够的话，可以先参加一些地方性的或全国性的业余组比赛。

5、可以是可以，但是如果您也想成为二级运动员，需要在市级以上的正规比赛上得到前几名。（如果我没记错，应该是前六），就可以去当地体育局申报二级运动员了，最后会得到一个紫皮的证书。

6、-350元，如果很有钱想买好拍，也不反对。新手球拍分两种：平衡拍，轻巧的控制拍（一般是力量很小的人或是女生用的）。建议你用平衡拍，如果有人推荐你用进攻拍，你可以不用考虑，进攻球拍不是新手用的，至于高端球拍，你应该不能发挥出那些球拍应有的特性，所以高端球拍也不需要考虑。

你去哪里打羽毛球?我也在鄂尔多斯出差,找不到球友啊

你去过全民健身中心吗？就是人们通俗说的“菜篮子”那，在团结小区路北，定期开放，应该是免费面向市民服务的。

宣传标语： 热烈欢迎全国各大学羽毛球代表队莅临鄂尔多斯生态环境职业学院！ 羽爱同行，羽过添情。 羽坛迎盛会，生态聚英杰。 羽会八方来客，情牵魅力生态。 展羽球精彩，扬生态风范。 发扬体育精神，展现青春风采。 四海五湖，宾朋云集大赛；你来我往，羽球传递真情。

羽众不同，欢欣鼓舞。超越自我，勇创佳绩；同心携手，共赢健康。天天锻炼一小时，幸福生活一辈子。羽催人进，责促人勤。我们不是高手，但我们努力成为高手。快乐打球，慢慢进步，开心生活。同台竞技展风采，有缘羽友常相聚。强身健体，怡情养德。超越自我，迎接挑战。

天天羽力，健康快乐。人生无处不拼搏，人生何时有劲草。强身健体，怡情养德。超越极限，超越自我。羽众不同，欢欣鼓舞。华人合拍，谁羽争锋。天天锻炼一小时，幸福生活一辈子。顽强拼搏、勇夺第一。快乐锻炼，心情冲浪。小小羽毛球，乐趣无尽头。

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