跳远*模仿詹姆斯,篮球训练跳高方法

罚球线起跳扣篮又不是乔丹一人能做到,为何他的扣篮是最经典的

1、之所以乔丹被奉为经典是因为他所打球的年代NBA刚开始被世界所认知，他成为第一个被世界知道的罚球线起跳扣篮的球星。

篮球训练跳高方法

1、第一种落地深蹲跳，加强这个训练，我们可以在场地内摆放一些高度不等的凳子，先跳上矮的凳子再跳下来再跳上高的凳子，反复的进行训练就可以让下肢的力量更有爆发力。第二种跪地起跳，利用腰部以及腿部的弹力，把身体往上顶。

2、落地深蹲跳 篮球跳高时需要借助平时的训练，让自己的下体力量更有爆发力，日常我们可以在练习场地的时候摆放几个跳箱，以及凳子，从凳子的上方跳下，脚落地后迅速的跳上跳箱，弹跳4次，每次5组。

3、跳高：第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

如何练习关于篮球类的跳高(200分)

1、一：有一个美国的纵跳训练你可以试下，网上一搜就有了，但我不推荐，因为量大，不知道对身体有没有什么危害，不打专业篮球*别练。二：每天蛙跳＋仰卧起坐，自己逐渐加量，然后脚尖跳几百下。三：打球时尽量多跳，用力起跳抢板。

2、第一种落地深蹲跳，加强这个训练，我们可以在场地内摆放一些高度不等的凳子，先跳上矮的凳子再跳下来再跳上高的凳子，反复的进行训练就可以让下肢的力量更有爆发力。第二种跪地起跳，利用腰部以及腿部的弹力，把身体往上顶。

3、落地深蹲跳 篮球跳高时需要借助平时的训练，让自己的下体力量更有爆发力，日常我们可以在练习场地的时候摆放几个跳箱，以及凳子，从凳子的上方跳下，脚落地后迅速的跳上跳箱，弹跳4次，每次5组。

4、首先，落地深蹲跳是提高下肢爆发力的有效方法，找一个跳箱和凳子，从凳子上跳下，快速切换到跳箱，连续弹跳四次，每组做五次。其次，跪地起跳则利用腰部和腿部的弹力，确保动作连贯，上身同步发力，每组做三次，同样分为五组，还可以尝试在起跳后向前后跨步，每组四个动作。

5、练习跳高的方法：爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提抬脚尖、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。

科比是当今联盟第一人吗?第2个乔丹是不是已经出现了?

1、奥尼尔给出了自己心目中的连历史前三的*：“詹姆斯是第二人，科比是第三人，而迈克尔乔丹则为第一人。

2、总*乔丹六个，科比五个。FMVP，乔丹六个，科比两个。MVP，乔丹五个，科比一个。主要是乔丹的影响力是空前绝后的，科比在这方面是远远比不上的。个人觉得这个当然有乔丹个人的因素，但是主要是时代早就了他，加上他的职业生涯太完美了，完全无法复制。

3、乔丹之后，真正统治NBA联盟的共有四人，分别是科比布莱恩特、勒布朗詹姆斯、斯蒂芬库里、蒂姆邓肯。被誉为篮球之神的乔丹，确实堪称完美。在乔丹退役后，NBA联盟也涌现许多极强的得分手。这些人的统治力，可以说是没有任何质疑的，毕竟他们都率队取得过总*。

在世界体坛中,哪些运动员拥有“非人类”的身体天赋?

博尔特是人类田径史上最出色的运动员，没有之一。他的100米和200米纪录估计不会被人轻易打破的，因为这个记录是非常惊人的，甚至超过了人的身体极限。博尔特的身高、速度、力量、爆发力和身体协调性在他身上都很好的得以展现，所以博尔特是千年难遇的运动员。

比昂森的身高、体重和力量结合在一起，使他成为了体育历史上*的存在，堪称非人类身材的代表。 游泳天才菲尔普斯 迈克尔·菲尔普斯是美国*的游泳运动员，他在奥运会上取得了辉煌成就，曾一度打破世界纪录，并在同届奥运会上独揽八枚*，成为奥运史上获得*最多的运动员。

菲尔普斯的身形 游泳也是相当拼身体天赋，你的身形是否适合游泳，决定了你在这一领域的统治力。菲鱼菲尔普诉，他身上一切，就是为了游泳而生。他的身形，手掌，脚，短腿，更出色的乳酸指数，注定他是游泳界的天才。他一扎进水里，那就是他的世界。

乔丹为何能成为NBA 历史 第一人，身体天赋才是关键。篮球对于运动员身体综合要求很高，而乔丹的弹跳，爆发力，滞空，速度，身体协调性，柔韧度等等，这都是最*存在。单看身体天赋，他真的没有缺点，他就是完美篮球运动员模板。如果没有这天赋光靠努力，乔丹怎么可能有10次得分王和2次三连冠。

只有那些拼身体，受众基数大的运动，比如足球，篮球，拳击，游泳这些，在这些项目成为*，那才算是熬出了头。想要成为佼佼者，光努力是不够的，运动员自身天赋才是关键。99%的汗水，肯定不如1%的天赋，现实就是这样残酷。当你拥有非人类的身材时，基本就等于成功了一半。

泰森：拳王迈克·泰森以其强大的力量和卓越的抗击打能力而闻名。他的颈部异常粗壮，这有助于在拳击比赛中承受对手的打击，同时他的强大力量使他能给予对手致命一击。 菲尔普斯：迈克尔·菲尔普斯是历史上最伟大的游泳运动员之一。

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