1、你是左手持球拍的吧,在羽毛球运动中是以右脚为步伐启动轴心的。蹬地、跨步时右脚脚尖和内侧都会磨损严重,左脚后跟中心会磨损多些。估计你不是在羽毛球专用地胶上打球的,硬地对鞋子磨损比较厉害。
1、手腕脚踝:可以一起做。就是双手相扣扭动手腕绕圈的同时,两只脚分别脚尖点地,脚跟悬空绕圈。腰:前倾后仰,左右侧弯,左右扭腰。髋膝:双腿分别提膝由内向外跨腿。注意不要按以前体育老师教的手扶膝盖画圈。膝关节只有前后弯曲,侧向活动伤膝。
2、发球时,发球员两只脚都必须碰地,但不可以踩线。球的位置要求低于发球员的腰部以及手腕,不能抛球直接“扣杀”。当发球方的分数为双数时(含0分),在右半场发球,否则在左半场发球,赢球的一方作为下一回合的发球方。
3、这里必须提到防守站位的问题,一般情况是双脚站得与肩同宽,两只脚分别在中线的两边(如果你的反手很弱的话可以稍偏向左,实际情况还与你发球时球飞行的轨迹有关),右脚略在前,同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的,即重心在脚尖上,但整个人的重心都不要偏高或偏低,重心偏高,不利于接杀,重心偏低,不利于接吊球。
这样的磨损是正常的,右手持拍者,准备姿势时右脚在前,左脚做起蹬动作经常使用鞋内侧,所以左脚内侧磨损就会比较厉害。
羽毛球运动显著特点的步法正确后,左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多,磨损特别厉害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪一块加了一块橡胶。舒服和对脚的保护性。比如YONEX的鞋宣传采用的ERGOSHAPE技术,就是鞋面的形状采用人体工程学设计。
穿篮球鞋当然可以用来打羽毛球,但是如果想打好羽毛球,更好穿羽毛球鞋。具体原因如下:篮球鞋的鞋底普遍比羽毛球鞋的鞋底要厚,能够很好的保护我们的脚踝,关节在运动的时候不会受到伤害。但是羽毛球鞋主要是为了突出灵活性,所以在设计的时候鞋子主要以轻便为主。
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