湖人教练拉伸视频大全高清〖跪求NBA球星训练视频〗

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1、科比666魔鬼训练法：每周训练六天，每天六个小时，分为六个阶段的“魔鬼训练”。阶段一：中距离和三分投篮，共6000次。阶段二：跳箱训练，6000次。阶段三：100米冲刺训练，6000次。阶段四：举杠铃，600次。阶段五：深蹲和俯卧撑，600次深蹲和600次俯卧撑。阶段六：其他训练项目。

2、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

3、NBA球星训练方式太多了，他们有专业的训练师指导，目的就是达到对身体伤害最小，同时能更大程度锻炼肌肉。因此在很多时候，NBA球星会选择在泳池训练。很多时候康复训练，在泳池也是之一选择。在泳池训练可以减少身体负担，而且水的阻力一样能让球员达到锻炼效果。

你知道科比有哪些励志故事?

〖壹〗、科比的励志故事如下：科比从小就对篮球充满了热爱和憧憬，他的梦想让他不断努力并坚守初心。正是这个内心的梦想，让科比能够在高中时代成为出色的球员，进而顺利进入NBA，最终成为历史上最伟大的篮球运动员之一。科比告诉我们，只有通过真正的 *** 和内心的驱动力，才能够达到真正的成功。

〖贰〗、“科比？高中生？你没有发疯吧，埃迪？”时任湖人队总经理杰瑞.韦斯特抬起头吃惊的望着当时湖人队的当家后卫埃迪.琼斯。

〖叁〗、有这么一个科比：回顾科比奋斗史科比在高中时就被指出经常故意使自己球队落后，最后时间出来逞英雄，置球队胜负于不顾的斑斑事迹。众所周知，至今科比也是个喜欢单打独斗的人，这是小时就养成的“好习惯”。

〖肆〗、科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。

〖伍〗、科比·布莱恩特被誉为NBA最勤奋的球员，他的人生信条就是篮球就是生命。尽管他的天赋并非联盟中最顶尖，但科比的故事揭示了一个道理：天才之所以伟大，源于不懈的学习与自我完善。科比以凌晨四点的洛杉矶为背景，塑造了自己不断练习的传奇。

〖陆〗、波兰女诗人辛波斯卡在一首诗里说：“清晨4点没有人感觉舒畅。”确实，很少有人在这个时候感到舒适，要么还在熟睡，要么刚刚入睡。只有有特殊任务的人才会在清晨4点醒来，但那种感觉一定不够舒畅。

NBA可靠专家

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邓肯的存在，就像是一个“球盲鉴定器”，能够识别出那些看似“权威”的观点其实只是表面现象。在他面前，那些所谓的“公认”与“专家”观点往往显得苍白无力。邓肯用实际行动证明，篮球比赛不仅仅是个人技能的比拼，更是团队协作与战术执行的较量。邓肯用他的球技与智慧，不断打破着人们对篮球的传统认知。

其实并不只是姚明，NBA很多球星都有拍 *** 集的习惯。自己收藏也好，娱乐大众也好，不管怎么样，这些东西都急剧地提升着他们的人气。也并不只是NBA，在美国，几乎每个知名的运动员都会拥有自己的 *** ，很多运动员也是因为这些 *** 而被大家知道，并且记住。

伦纳德。两次获得DPOY，三次防守一阵，两次防守二阵。伦纳德是新世纪后出现的顶级外线防守专家之一，以其迅捷且全不偏科的防守能力闻名，尤其擅长在对峙中施压封阻，利用长臂大手干扰持球，从而强势抢断。布鲁斯-鲍文。五次防守一阵，三次防守二阵。

首屈一指的巴蒂尔，以其胶水型防守和教科书般的球商，被誉为防守专家，他的遮眼防守大法更是防守艺术的典范。拉加-贝尔，这位牛皮糖式的防守者，以其强硬作风和对进攻线路的精准封锁，尤其是在限制科比时的出色表现，赢得了“科比终结者”的美誉。

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