皇马的球员的顺练视频〖皇马每天训练多长时间〗

天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于皇马的球员的顺练视频〖皇马每天训练多长时间〗方面的知识吧、

1、半个小时。皇马的教练体能师安东尼奥-平图斯。这位60岁的体能训练专家，从1986年就进入体能训练领域，拥有36年的工作经验，英超的切尔西，意甲的尤文、国米，法甲的马赛，都留下平图斯的足迹。强强对话，能跑者胜。平图斯将自己的理念灌输给球员。

2、皇马每天训练时间每3-4天。大多数皇马球员都已经回到巴尔德贝巴斯训练基地，备战接下来的魔鬼赛程。韦尼修斯、罗德里戈等巴西国脚，以及法国新星琼阿梅尼，也将很快投入到训练中。

3、下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到*状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。周三：上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。周四：下午训练（43分钟）。

4、在法国，他被认为是法国前球星普拉蒂尼的接班人。是法国队的中场核心。他训练非常刻苦，每天训练时间达7个小时。在2000年欧洲足球锦标赛半决赛中，他顶着巨大的压力罚进了对葡萄牙队的一粒点球金球，显示出超强的心理素质。1991年，在法国戛纳体育培训中心与体操运动员韦罗妮克。费尔南德斯结识。

5、c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（CristianoRonaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。

6、在皇马期间，C罗每周训练约5次，每天训练时间长达3至4小时，以保持低体脂含量。他重视睡眠质量，确保每晚至少8小时的睡眠，尤其在比赛前更是如此。C罗的饮食遵循少量多餐的原则，一天吃6餐，以保持身体强壮和高的代谢率。他避免甜食和含糖饮料，选择营养补充品以促进恢复。

为什么很多球星都非常希望去皇马啊?这几年战绩也不太好啊??

〖壹〗、这背后的原因多种多样。首先，皇家马德里的历史和传统吸引了无数球员。作为欧洲足坛的*豪门之一，皇家马德里不仅拥有辉煌的历史，还曾培养和见证了多位*球星的成长，如齐达内、劳尔和C罗等。这种历史底蕴和传奇色彩是其他俱乐部难以比拟的。其次，加盟皇家马德里意味着球员能够与世界*球员并肩作战。

〖贰〗、皇马足球讲究的商业与足球的结合，既能取得好的成绩的同时，球星又能吸引更多的商业合同，但这只是一种理想状况，实际并不是这么回事，皇马这几年成绩和巴萨比起来还是差距明显。

〖叁〗、皇家马德里的足球传统和历史比曼联更为深厚，这使得许多足球*向往加盟皇马。经济实力方面，皇马拥有更为雄厚的资金，能够吸引更多*球星的加盟。球星的名气方面，皇马球星通常享誉全球，这使得球员们更希望能够在这个平台上展示自己的才华。

〖肆〗、首先，俱乐部的传统和历史对球星有着巨大的吸引力。皇家马德里作为欧洲最成功的俱乐部之一，其辉煌的历史和传奇的球员阵容无疑对许多球星具有强烈的吸引力。许多球员梦想着在这样的舞台上留下自己的印记。其次，球队的战术体系和教练团队也是一大考量因素。

现在皇马有哪些球员?

〖壹〗、C罗，葡萄牙边锋/中锋，皇家马德里球员，同时担任葡萄牙国家队队长。卡卡，巴西前*足球运动员，曾担任巴西国家队核心，担任进攻性中场（前腰）位置。阿隆索，曾效力于皇家社会、利物浦、皇家马德里和拜仁慕尼黑，现已退役。卡西，西班牙守门员，目前效力于波尔图足球俱乐部。

〖贰〗、后卫线上，萨尔加多、佩佩、塞尔吉奥·拉莫斯、马塞洛、海因策、阿尔比奥尔、梅策尔德、米格尔·托雷斯和加雷的组合展现了球队的防守实力。中场方面，加戈、拉斯纳·迪亚拉、卡卡、斯内德、罗本、古蒂、德伦特、格拉内罗、穆罕默德·迪亚拉和范德法特等球员负责组织进攻和控制比赛节奏。

〖叁〗、在目前的皇家马德里阵容中，包括了一些关键球员，如卡西利亚斯，他是球队的守门员。后卫线上，萨尔加多和佩佩都是不可或缺的角色，而拉莫斯和卡纳瓦罗则负责中后卫的位置。迪亚拉在中场扮演着重要角色，而劳尔和加戈则提供了经验丰富的中场支持。

〖肆〗、德拉雷德同样是皇马青训系统培养出来的球员，拥有出色的中场能力，但先天性心脏问题可能会影响他的足球生涯。范德法特是荷兰国家队中场核心，阿贾克斯近10年*秀的球员之一，但在皇马目前的边路进攻中无法充分发挥实力。前锋线上，劳尔是皇马的旗帜，近两年表现稳定。

〖伍〗、皇马球星包括：克里斯蒂亚诺罗纳尔多（CristianoRonaldo）作为当今足坛最*的球员之一，罗纳尔多加盟皇马后多次帮助球队获得荣誉，其出色的球技和速度赢得了球迷的喜爱。齐内丁齐达内（ZinedineZidane）齐达内是皇马历史上的传奇人物，他在球队的职业生涯中赢得了无数的荣誉。

皇马最令人奇怪的6次引援所带来的匆匆过客,至今依旧不明白

〖壹〗、托马斯·格拉维森：在2004/05赛季，皇马以250万英镑的价格从埃弗顿引进了托马斯·格拉维森，以填补马克莱莱离开后的后腰空缺。然而，卡佩罗上任后，带来了自己的心腹，格拉维森因此失宠，并在训练中与罗比尼奥发生冲突，最终被列入清洗名单。

〖贰〗、最终他在皇马出场了65次，但是依旧未能达到人们预期，最终被租借到了赫库莱斯和埃弗顿之后，一直未能成功。上述6次引援其实并不能说不成功，但是相比较皇马的其他或同时期的引援会差一点，这其中或许是前期考察失误，也有球员个人水土不服所致。

平图斯具体体能训练方法

〖壹〗、平图斯的体能训练具体方法有：缺氧面罩训练法：通过模拟高强度比赛环境，让球员达到身体极限，以评估每个球员的身体机能状况。面罩有一个进气调节器，可以测试和测量心率、每分钟脉搏、每个球员在*表现时的有氧能力等。

〖贰〗、在皇马训练中，平图斯有硬性规定：必须完成半小时高强度跑！诸多皇马*被折磨得痛不欲生，甚至练到流泪，呕吐。没有人对平图斯不满，因为他总是以身作则，跑在队伍的第1个。

〖叁〗、在平图斯的训练方式十分的严格，而且非常的传统，他并非强调球员们的有球训练，而是让球员们进行高强度的奔跑，而在跑步完成后才进行有球的训练。在平图斯最初的几堂训练课上，他的这种训练方法让皇马球员吃到了苦头。

西班牙本土球员从皇马青训出来的球星都有谁呢?

赫塞·罗德里格斯：赫塞在2007年加入皇马青训营，2013年晋升一线队，并在处子战中对阵巴塞罗那时进球。他的球风与C罗相似，曾被视为葡萄牙人的接班人。在首个赛季便贡献8球后，赫塞遭遇重大伤病，回归后未能恢复昔日的状态。2016年，他离开皇马加盟巴黎圣日耳曼，但职业生涯未能再现辉煌。

第一位，赫塞。二零零七年，十四岁的赫塞加盟了皇马青训，二零一三年赫塞正式深入皇马一线队，并且在一线队的处子球就是面对巴萨打进的。赫萨的风格非常像C罗，被誉为C罗的接班人。首个赛季赫塞就打入八球，作为一名刚刚升入一线队的替补球员，这个成绩已经足够出色。

切尔西：胡安·马塔国际米兰：坎比亚索马哈奇卡拉安芝：埃托奥曼城：内格雷多瓦伦西亚：索尔达多赫塔菲：帕雷霍，米格尔.托雷斯、科迪纳、阿德里安.冈萨雷斯西班牙人：瓦尔多、路易斯.F.加西亚。

年2月11日出生于西班牙莫特里尔，西班牙足球运动员，场上司职边锋，效力于意甲那不勒斯足球俱乐部。卡列洪出自皇马青训体系。2008年，卡列洪加盟西班牙人足球俱乐部。阿西尔·伊利亚拉门迪（AsierIllarramendi）西班牙足球运动员，司任防守中场，现效力于皇家社会足球俱乐部。

卡西利亚斯，阿丹，格拉内罗，阿贝罗阿。现仅存的4个在皇马一队的皇马青训营（卡斯蒂里亚）球员。马塔，皇马青训球员，现巴伦西亚球员。2006到2007年，为皇马B队效力。2007到2008年，自由转会至巴伦西亚。

皇家马德里的青训营培养出了众多*的球星，其中包括了埃托奥、卡西利亚斯、努涅斯、巴尔多、里基、索尔达多、巴斯克斯、卡尼萨雷斯、米斯塔和坎比亚索、波尔蒂略、胡安弗兰、桑奇斯、古蒂、雷蒙、卡马乔、博斯克等球员。

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