我要赛2018年登山赛〖我真的不是一个人在战斗 utmb高黎贡125公里越野完赛记〗

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1、GaoligongbyUTMB高黎贡超级山径赛于2018年3月在云南腾冲高黎贡山举办，有三个组别：MGU（Mt.GaoligongUltra）、RCE（RoadofChineseExpeditionaryForce中国远征军之路）及THT（Tea&HorseTrail茶马古道）。其中RCE全长125KM（实际是125KM），累计爬升6600米。

2、刘子阳，天津人，2009年赴美留学，在西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年获得西雅图马拉松赛*，2014年的时间是2：57：30，2015年是2小时58分39秒。在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2：51：45赢得*。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。

爬山活动通知的范文

爬山活动通知范文一各出资企业工会：为大力推进企业文化建设，丰富和活跃员工的文化体育生活，进一步增强公司凝聚力，促进企业和谐发展，中国供销集团工会拟举办金秋赏红叶，快乐健康行登山活动。

活动通知书格式范文一首期员工活动在春暖花开、阳光明媚的五月正式开始，邀请大家走出钢筋水泥的大森林，享受阳光、亲近自然、放松心情，舒展筋骨。第一期员工活动主题为放飞身心，内容是踏青徒步。

自觉遵守纪律，维护公共秩序，不要擅自离开，有事可告知本班老师。如有天气变化，活动暂停，时间另行通知。本次活动家长自愿参加，并且担负一切安全责任。

活动时间：20XX年11月3日（星期日）（遇雨天活动顺延，具体时间另行通知）活动地点：大罗山活动形式活动以“放松身心、感受自然、合作并进”为主题，设有“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。

梵净山登山大赛即将举行

〖壹〗、梵净山登山大赛即将举行，这是一项集挑战与美景于一体的户外活动，适合登山爱好者参与。梵净山位于贵州省铜仁市，是武陵山脉的主峰，以其独特的自然景观和丰富的生物多样性闻名。登山大赛不仅为参赛者提供了挑战自我的机会，还能让大家在攀登过程中欣赏到梵净山的壮丽景色，如云海、奇石和珍稀动植物。

〖贰〗、梵净山景区分为南线和西线两种游览方式。南线从江口上下山，需要乘坐全长9公里的环山观光车，换乘高空观光索道至万宝岩，再步行20分钟到达核心景区普渡广场。西线由印江经张家坝到西线山门，再换乘观光车至棉絮林，步行3小时到达核心景区普度广场。无论是哪条线路，都能欣赏到梵净山的自然奇观。

〖叁〗、贵州省铜仁市江口县杭瑞高速附近太平乡黑湾河梵净山景区；旺季在铜仁汽车北站（铜仁火车站前200米）每天有多班客运车辆发往梵净山；淡季需先坐车到江口县汽车站，再转车去梵净山。用时：一天开放时间：周一至周日08：00-16：30旅行贴士：1提前一天在网上订票。

2018木兰山登山节时间+地点

时间：10月27日地址：木兰山2018全国群众健身登山大会暨第十届木兰山登山节，将于10月27日在黄陂木兰文化生态旅游区开幕。届时，万余名登山爱好者和专业选手将齐聚木兰山，参加这项一年一度的户外运动盛典。木兰山登山节创办于2009年，今年正好是第10届。

时间：08：00~17：30木兰山木兰山位于武汉市黄陂区北部，距武汉主城区50公里，海拔581米，她东拥木兰湖、南瞰木兰天池、西挽滠水河、北枕大别山，国土面积78平方公里，是木兰生态旅游区的龙头，是中部地区着名的道教圣地。此外，木兰山常年举办全国山地户外挑战赛和木兰庙会、木兰山登山节。

木兰山木兰山位于武汉市黄陂区北部，距武汉主城区50公里，海拔581米。开放时间：周一到周日（07：00-18：00）地址：湖北省武汉市黄陂区长轩岭街道*旅游时节：春季和秋季。传说，木兰溪的名字与“开莆来学”的先贤郑露有关。

东湖磨山是武汉市内登山好去处，旅游小编推荐*登山时间为秋冬季节，尤其是每年的12月至2月，此时登磨山，梅花盛开。每年元旦还有登山活动。春季3-4月登山也是不错，磨山有10000余株樱花，可以来这里登山赏樱。

自前向后有南天门、二天门、回光殿、木兰将军坟、木兰殿、斗姥宫、朝天门、报恩殿、帝王宫、三清殿、木兰山花娘娘殿、玉皇阁、金顶等。常年举办全国山地户外挑战赛和木兰庙会、木兰山登山节。木兰山山上温度较山下低4-5℃，低武汉市区6-8℃，是江城及其周边城市市民避暑度假的*之地。

武汉木兰山木兰山因木兰将军而得名，主峰海拔581米，古朴雄奇的梵宫殿宇，嶙峋异状的地质奇观，姹紫嫣红的奇花异草，萦绕如带的清溪碧流，苍茫浩渺的云涛雾海，翠染千峰的造化之工，为“黄陂八景”中最负盛名的“木兰耸翠”。

登山比赛安全注意事项

比赛时要注意事项：一，不要领跑，那样会很消耗体能。紧跟前2名即可，看准时机在离终点500时发力超越。二，刚发枪时不要跑得太猛，很消耗体力，刚开始时在参赛队伍中间，不掉队即可，途中跑时在一点点超越。三，中途千万别喝水，可以带一瓶水，太热的时候往头上浇。四，注意保暖。

穿着合适的登山服装：服装应具备保暖、保护及提供活动自由度的特性。选择合适的登山鞋：合适的轻型登山鞋是至关重要的装备。建议穿着透气性好、舒适且鞋底有良好抓地力的鞋款，避免穿着高跟鞋，以免影响行走便利性和安全。注意身体调节：登山过程中应控制运动强度，避免过度劳累导致肌肉拉伤。

登山衣着：登山的服装应具备良好的活动性、调节性，并保持保暖、保护及舒适。避免穿着不适合的衣物，如高跟鞋，以免造成行动不便和安全风险。登山鞋：选择合适的轻型登山鞋至关重要。建议穿着透气性好、行走舒适、鞋底摩擦系数大的鞋子，如运动鞋、布鞋或旅游鞋。

登山安全注意事项登山前准备应充分了解所登山区的气候条件和特点，提前关注天气预报。选择合适的鞋子，如布鞋、胶底鞋或旅游鞋，衣服宽松舒适。登山时注意事项结伴而行，互相照应。合理安排登山时间和地点，避开高峰时段。登山后注意事项适当休息，避免坐在风口或潮湿处。

户外活动中的注意事项包括：当有滚石掉下时，务必先回头看，避免打到后面的队友，并喊出“注意石头！”经过队友身边时，需要征求许可，不要用手肘硬挤上前。停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，如果可能，站在经过的队友上方。

蒙山是中国*的山峰之一，也是登山爱好者的热门目的地之一。攀登蒙山需要一定的体力和技巧，同时也需要注意一些安全事项。以下是一些攀登蒙山的注意事项：健康状况：攀登蒙山需要一定的体力和耐力，因此在攀登前要确保自己身体健康，没有严重的慢性疾病或急性病症。

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