# UFC重量级选手卧推：谁才是真“卧推*”？

哎呀呀，今天咱们来说点硬核的——UFC重量级选手的卧推操！是不是有人会想：卧推不就是练胸肌的吗？说得对，但在UFC的世界里，卧推除了打造“钢铁胸肌”，更代表着力量的*！谁会是“卧推*”？让我们扒一扒那些在汗水和铁片中奋战的硬汉们。

而说到“大块头”那就不得不提“The Mountain”霍尔格·卢尼斯·贝克（Haftór Júlíus Bj?rnsson）。他的卧推纪录也是吓人——曾在广告中一滴不剩地推起了660磅（近300公斤），有人说这是“冰与火之歌”中泰坦的力量写照。这位冰岛巨型肌肉怪兽，平时除了持盾打怪，卧推也是“拿手好戏”。咋说呢，这是雕塑般的身材，不是开玩笑。

再来看一位“不走寻常路”的选手——迪亚什·维泽维奇（Dustin Visevic）。这个名字可能不那么火，但他的卧推纪录*是“黑科技”。曾在训练中一把推起370磅（168公斤），你说他碗里是不是藏了“武林秘籍”？胸肌、肩膀、手臂全都在“发光”，像极了超级英雄的背后装备。这货还喜欢在社交媒体秀自己的卧推账单，有时候一边健身一边“撒币”，效果就是让你觉得：卧推也能变成潮流。

当然，UFC中的“卧推大神”还不少，比如天王乔恩·琼斯（Jon Jones），他不仅在擂台上“打得风云”，在卧推上也是“硬核代表”。据传，他的*纪录是推起275磅（125公斤）超过10次，这在专业健身圈内都可以吹一波。其实琼斯一直以“全能型选手”示人，卧推也是他全身力量的一环。那可真是“内力深不可测”。

再来一个神话级别的人物——斯蒂普·米奥奇（Stipe Miocic）！他的中国好兄弟李宁我都要加盟调侃股了——腿短胸阔，卧推轻轻松松超过350磅（159公斤），练到*就是这么“邪门”。其实，米奥奇平衡感超棒，卧推时那霸气的“我可以”的表情，让对手都要怀疑人生。

有人说，有个“隐藏*”叫约翰·琼斯（Jon Jones）有段时间号称“卧推*”，其纪录在当时达到了385磅（175公斤）！这已经不是普通士兵的负重了，而是“钢铁侠”的标配。不知道是不是他在背后藏着“隐形战衣”。

哎，好像说到这里，又可以来点友情提醒：卧推虽好，可别忽视了其他核心训练——举腿、拉力、深蹲。否则，岂不是“只会抬头举胸，肚子里没有真本事”？这些猛男们在卧推训练中拼得“你死我活”，无非是争夺那个“卧推王”的名衔，但扛起来的，不只是铁片，更是铁一般的意志！而说到这里，谁还记得***那句：‘我的天啊，这个卧推，是在打架还是在表演‘？是不是在暗示我们：只要持续用力，谁都可以变成下一个“重量级卧推*”。

好啦，咱们今天的硬核话题就聊到这里，等会不会突然发现，某个伙伴竟然偷偷在家搞“卧推”，结果倒地不起——看来，真的是“卧推”决定一切？还是，卧推不过是个传说？

【提醒】旁边的铁片可不是用来装饰，别学他直接用牛肉来“练力量”——那就变成“牛肉汉”了。或者说，你还得找到属于你的“卧推宝藏”哪？嘿嘿，别说我没提醒你，铁块可不是谁都能“玩转”的！

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