小学生篮球后卫怎么打？教你从“菜鸟”变成“防守大师”！

哎呀，刚开始接触篮球的小朋友是不是觉得，后卫这个位置听起来很酷，但其实有点捉摸不透？别急别急，小学篮球后卫并不是“会跑会传球就行”的简单活儿，它可是需要你脑瓜子动得比跑得快、眼睛比鹰还要锐利的“脑力+体力”双拼技能。我今天就带你一探这个“炙手可热”的位置，帮你秒变防守高手，这篇文章保证你看完后，回家能跟哥哥姐姐们炫耀一阵——“我也能当后卫！”

首先，了解后卫的角色定位。

后卫在篮球场上就是个“全场指挥官”，他们负责带球组织进攻、传球给队友、组织快攻、甚至还要负责防守对方的控球后卫。他们得像个“多面手”，既能跑又能传，还能守。小朋友可以想象成，篮球界的“雷达”，任何瞬间的变动都逃不过他们“火眼金睛”。

其次，后卫的主要技能——控球和传球技巧。

控球：这里就更像是在玩“躲猫猫”。你要看准对方的防守位置，判断他们要“扑”你哪一档，然后用“低姿态+变向+灵巧步伐”甩开。别总想着一头冲过去撞硬，但如果你能巧妙利用变向、胯下运球、假动作，别人都得“心碎”。记住，控球不是冲刺，而是“稳得像老猴子一样”。

传球：扔过去不是任务，而是一门艺术！要依据队友的位置和防守态势，灵活选择“弹跳传、点传、长传”，还要确保传出去的球是“安全第一”，不被对手抢断。练习基本的“胸前传”、“背后传”、“击地传”可以让你战斗力UP。要知道，高手都能在瞬间变身“传球大师”，让对方防不胜防。

第三，学习合理“跑位”。

身为后卫，跑位是一项“必须的基本功”。你得像在铲球的“战术版图”里*移动：一面防守对方控球一面寻找空位接球，既要跟紧对手，又要避免被“断线”。经常跑到场地的“死角”，为队友制造多种可能。

第四，防守技巧——“铁壁”不是天生

防守不是“盯”着对手，低头看着球那么简单，更要善于“读球”和“假动作”。比如：学会防止对手的小动作、提前判断他下一步动作，然后用合理的站位卡死空间。保持“低重心”，像只准备猎捕猎物的猎豹那样沉稳、敏捷。一旦出现“空档”，有毫秒般的反应，把对方的传球线路切死，让他们成为“***输光的庄家”。

第五，沟通交流带节奏

别只在场上自己“单打独斗”，多和队友“飙话”。告诉他们防守对方的哪个点，让大家在场上形成“铁（防）墙”。在喧闹的场馆中，适当的音量、技巧的交流能帮你们实现“完美配合”。有时候，小小的“呼喊”就是比赛的转折点。

第六，心理素质和比赛意识

学会“压住情绪”，哪怕自己被对方“戏耍”几秒不要急躁。保持“冷静+观察”，不要一味冲动造成“黑车”。知道什么时候该稳住，什么时候拼搏，是后卫能成为场上的“指挥官”的必备素质。

第七，观看*后卫示范

多看一些NBA、CBA的后卫比赛录像，像“哈登”、“保罗”、“库里”这些打后卫的大神们的表演，学他们的跑位、传球、防守技巧。别怕“刷屏”，大胆模仿，总会有自己独特的风格。

第八，硬技能之外的“软技能”。

身体灵活、爆发力要训练，平时做一些“体能操”“跳绳”“划船”等锻炼，增强耐力和爆发力。心态要积极，失败了不要灰心，训练中坚持“咬牙切齿”，未来那一秒你就能憧憬出“我就是场上的超级后卫”。

第九，实战模拟来加深记忆。

可以在朋友或小伙伴的帮助下，模拟比赛情境，练习“快攻反应”“判断传球线路”等。游戏中练习全面应变能力，让你的“后卫技能”变得扎实。

第十，奇招妙计，保持“童心”。

比如：偶尔用点“鬼点子”——比如突然“后撤步晃动”——欺骗对手，制造空档然后果断出手。用“搞笑”的动作引起对方误判，谁说“后卫”只能板正？搞不好，就会变成场上“开心果”！

最后，小朋友们，记住啦，打篮球最重要是快乐！打的开心，玩得痛快，谁还在乎“帅不帅”呢？运动场上不只是赢，还在于发现自己、享受过程。有趣才是真谛。所以，从今天起，把自己打造成“篮球界的笑面虎”，或者“防守界的小霸王”，让对手们都说：“哇，这小孩开挂了！”

——你觉得篮球后卫打得像不像“超级英雄”？快去练吧，说不定哪天还能用“防守之神”震惊全场呢！

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除