外国人ufc训练,UFC的选手是如何练抗击打的!

ufc选手训练为啥都在泰国

因为泰拳在泰国是一项非常成熟的运动，成熟的培训体系和文化，UFC对他们来说也仅仅是另一项赛事而已，国内的民众认可度也不高，没必要参加。UFC虽然近些年在国际的影响力在提升，更多的因素是举办方的推广能力比较强。

UFC的选手是如何练抗击打的!

首先UFC选手都是世界*的格斗选手，身体能通过锻炼的防御肌肉都做了大量训练，比如腹部、大腿、肋骨处背阔肌等。

据我了解巴西柔术，截拳道，柔道，还有就是空手道，这次些都是UFC的综合格斗技巧。

ufc选手要掌握最基本的三大体系：击打技术，摔跤技术，地面技术。这三块必须掌握。但是每一块的具体流派可以根据自己的情况来看。

首先你需要大量的刻苦训练和对自己意志的严格要求，才能成为一名UFC战士，这，是毋庸置疑的。

巴西柔术是以摔和拿作为基础的样式技能的，以柔克刚，是很具有战略性的一种遇运动，而且巴西柔术成为了综合格斗的基本元素，所以因此享誉了全世界。

ufc训练方法

从动态热身开始，然后进行三推三拉力量训练（三个推类动作，三个拉类动作），训练课大约一小时多一点。训练结束后会使用一份ATHPOST（一种含有蛋白质、碳水、维生素、电解质的复合运动补剂）。以及进行泡沫轴滚压和拉伸放松。

你的训练就是你的全职工作 UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的全职工作。

我觉得主要是要有自己的必杀技和超人的体能才可以。体能这方面锻炼的方法很多人，我就讲讲必杀技吧。

布洛克是减重打UFC的嘛?

1、布洛克·莱斯纳参加WWE联盟是假打，参加UFC就是真打了。布洛克·莱斯纳具有良好的摔跤底子，他年轻时已经获得美国大学摔跤*。大学毕业后，他加入了WWE“训练营”——OVW训练。2001年10月，他已经开始在WWE打dark match。

2、历史上的：道恩·道格拉斯·强森第一次获得了WWE*，布洛克·莱斯纳尔统治了UFC！布洛克·莱斯纳在UFC 91比赛中击败兰迪·寇图尔，获得UFC重量级*，登上搏击世界之巅，证明了自己是真正的斗士。

3、布洛克莱斯纳厉害。因为巴蒂斯塔的肌肉是用激素打出来的，只是摆设，布洛克莱斯纳是UFC重量级*，UFC是真是格斗，里面的锁技可以把对手的手臂掰断，所以布洛克莱斯纳厉害。

4、但是布洛克的mma技术不咋样，站立式击打还算一般，主要以出拳为进攻，出拳没有速度，只有力量，很少出腿，出腿也都是低扫。摔法技术还OK，长得大个，力大无比，很少有UFC重量级选手可以跟布洛克比力量。

5、2010年7月4日，UFC116中， 第二回合3分17秒成功降服Shane Carwin。卫冕了UFC重量级* 2010年10月23日，UFC121中，第一回合4分07秒被Cain Velasquez TKO。丢掉了UFC重量级*。

6、第二回合3分07秒TKO Randy Couture ，夺得UFC重量级*头衔 2009年7月11日，UFC100中，第二回合1分48秒TKO Frank Mir ，成功复仇 后征战综合格斗界，截止09年8月，MMA战绩4胜1负，08年11月夺得ufc重量级*。

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