篮球跑的时候怎么传球进去

说到篮球跑球传球，总得先承认：直接冲着篮筐拉个传球，那可就像拿球冲进地铁站，效率低下、风雾弥漫、观众失望。要想打出“闪电传球”，关键在于“跑动与传球的分秒必争”。

先说“跑动”，哎呀，跑动不是跑车，而是跑在阳光下的“风筝”，要兼顾方向、速度和节奏。跑动时最忌“误鹿”——全力冲向篮筐前，敏锐观察场上同伴的站位，先制定一个目标点，再调整自己的进攻路线。

接下来就是“传球”的花式开场。耳边有个声音在说：用“背手传球”“身体遮挡”，把对手给打个跟踪一下。把球放在身体前，左手背在上面，右手保持在外，每次 迅速挑角，像拼块拼图一样，让球队的“接力点”不断往前逼。

当你跑到对面的半场时，别忘了带“隐形武器”: 轻轻掀动右肩，左手背面辅助，右手传球。你就像一只小猫，悄悄的；左手背面是“风扇”，让对手什么也做不到。

再说一个“超模传球”——这叫做“筋膜传球”。就好比你把球从肩膀下过，肩胛骨主动配合，利用肩部肌肉的爆发力，传球速度跟跑步一样快速，让防守方眼尖哥哥和姐姐在汗水里寸步难行。

如果你身上摆着“无敌防守位”，要把球传给后场的队友。这里突出的技巧是“无形传球”。上面大喊“神操作”，但你只是把球放在手掌中底部，然后看你自己的脚步。你会发现，接球者正好在你背后的盖帽位置，心理防线彻底倒塌。

对了，别忘了“主场助攻”技巧。跑场时，要先把视线锁定在篮筐，身子像调弦弓，左手轻点，右手传球。这个技巧不但能消耗造队对手体能，还能给你争取到更大的空间。

还有，别光顾着跑，不要忽略“心理传递”。球是“动力”,你一旦跑到队友头顶上方时，传球时自然会被辐射，使对手脑内跑不透。

把这一切做得好，最好叫你们去拜访一下“世界杯传球教学班”，里面有说唱球员和铁杆助攻员。现场教学可让你一秒钟就成长为跑球传球的“黑洞”。

最重要的是，跑球传球的诀窍就是：随时随地，保持视觉-手双动同步。记住这句口号：追跑+快传=打破防线。别忘了在训练时大喊“哥哥! 我破界!”，这能让你更有气氛地跑球传球。

最后，别提“突出的包袱”，要用文字记住：比赛最短的 20 秒里，你可别只会跑、只会传。你要成为那个跑完后，还能把球滑过灌篮的人。至于你会不会突然不想继续写，想给我点星标，那就一定能解决！...

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