打篮球感觉碰不到球怎么办(打全场篮球摸不到球杆)

打篮球感觉碰不到球怎么办

1、要有很好的洞察力。还有打球要认真，看着场上球的位置。最后及时的跑位是最重要的，甩开防守者，避免防守者的干扰。 当然如果是正常的球。恩 你应该多摸球，就像kobe说的，一天不碰篮球就一天没长进。

...初1,个头算高,就是在和很多人打比赛时总是摸不到球,怎么办,有可能...

当感觉到自己的升级了在平常时要注意练习一下自己的弹跳和速度，多多跑步。同时也要看看比较正规的篮球比赛，比如CBA、NBA之类的篮球联赛，在哪里你可以学习到很多关于篮球的东西。

练好篮球，别人可以练好篮球，自己也可以。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。

接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

本人男1米79爱打篮球,但弹跳太差,跳起来还摸不到篮板,怎样练弹跳啊...

可能是你的发力方式不对。起跳不能用蛮力，要靠爆发力。 如果在这方面跳绳是一个很好的选择。每天坚持4组。每组全速1分钟。 另外下肢力量可以利用蹲起训练，同样要遵循高组数。低次数。在自己承受范围内尽可能多做。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲，双手放置于前。向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

伸缩性练习（拉筋）蹲起仰卧起坐负重练习。同时要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，多吃蛋白质的食物； 天天坚持食用牛奶，鸡蛋，豆类。

提高弹跳的话就绑沙袋或者练负重深蹲吧，需要长期坚持才有效果。抢吃内线需要身体和技巧，强壮度可以练出来，技巧尤其是脚步比较难练，看看明星前辈的脚步视频自己练习吧，比如说大梦的。。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

为什么打篮球的时候可以抢到很多篮板,就是摸不到篮板和篮筐?

从你的身高及体重来看，正常情况下应该可以摸到篮筐，至于为什么摸不到，可能原因有两个：弹跳不行，可以多练习弹跳，我当时练时，在小腿上绑上薄沙袋练跳跃，大概一个月左右弹跳就增长了至少有10公分，你可以试一下。

我就是后卫，总能在中锋头上抢板。其实抢篮板最重要的我觉得就是篮球智商中的篮板意识。当对手或者你的队友出手时，就要瞅准。

3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。 3秒钟的限制不适用于： 当投篮的球正在空中时。 抢篮板球时。 死球时。

这可能是你体型和弹跳的问题，你先应该多跑步之后就应该用你最强的弹跳来每天跳100下过几个月你就可以和2米的人抢板不怕抢不到球。别说灌篮了水上漂都行。

我身高1米85,体重160斤,喜欢打篮球,但为什么连篮筐都摸不到

1、两个原因：一篮筐超过标准；二弹跳不够。锻炼一下腿部肌肉，增加爆发力结合弹跳技巧试一下。

2、之二：起跳的技术没掌握好，而刚好这一个月掌握了。这条有可能。之三：你在生长发育阶段，但一个月也不可能发育得怎么样，所以也否定了。所以我估计你能提高的幅度在5厘米之内。

3、而您现在连篮筐都摸不到，确实弹跳有些差。并非身体瘦弹跳就好，弹跳对身体素质要求很高，您的体重与身高相较悬殊太大。

4、我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，能摸到筐。现在好像1米73。。都过篮筐半只手了。(不是人呀，哈哈。) 跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。

5、很正常的弹跳力。大多数183的人，就只有摸到篮框而已，你完全不用为此觉得自己很弱。况且你才只有15岁，力量还不足。随着身体发育，力量增加，哪怕完全不锻炼，摸高增加10厘米应该也不是问题。

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