跳远世界纪录用哪只脚,跳远要用哪只脚踏板?

立定三级跳高手请进

1、动作要领，动作要领是在预备的时候两只脚要平行站着，并且要与肩同宽。之一跳后，开始之一跳后，两只手臂从后往前带动上半身快速前摆，双脚同时用力蹬地，下落时注意大腿发力。

跳远要用哪只脚踏板?

跳远起跳时，应该用全脚掌蹬地，这样能够保证起跳的力量传递到全身，从而更有效地发挥力量。如果只用前脚掌蹬地，可能会导致力量传递不均匀，影响起跳效果。同时，在起跳时要注意腿部和腰腹部的配合，以便更好地发挥全身力量。

如果是跳远的话，左撇子用右脚起跳，否则就用左脚起跳。如果是三级跳远，就用力量强的脚跳。无论是什么跳远都必须这样：学好跳远的正确动作。在完成整个跳跃的过程中，两腿尽量收腹，这样可以增加远度。做一些相关练习。

前脚掌踏板起跳需要踝关节的跖屈用力有非常大的强度，这么跳容易出问题，而且势必影响骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节），技术动作就变形了。

你好！不论是跳高还是跳远，规则规定必须是单脚起跳。双脚起跳属于犯规动作！至于左脚、右脚可以根据个人习惯。一般个人习惯用有力的那条腿作为起跳腿。

助跑跳远时候,大多数人(非左撇子)的起跳脚是哪只?

起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。

有运动机构进行过调研，左脚起跳的跳远运动员比右脚起跳的平均成绩要好。左脚的踏跳时间要比右脚稍短，非常利于跳远。腿部肌肉对跳远很重要，跳远运动员，一般有力腿（踏跳腿）要比摆动腿的力量好一些（也就是俗称的粗）。

我练习的时候是右脚起跳左脚空中，以前在网上找到的一个左手上篮的小训练 *** 就是利用左脚踏出的三步上篮 *** ，开始挺别扭，练习一段后还不错。

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