乒乓球运动员怎样练好手腕的爆发力1、吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。打乒乓球如何提高挥臂力量和速度?主要是运用腰部的力量，多练一下腰腹肌。拉球的时候要...