早上打羽毛球好吗1、早上打好，因为早上精气神充足，适合做打羽毛球一类的有氧运动。晚上的话很累了，不适合打。什么时候打羽毛球最好?建议7-9点。晚上打羽毛球的好处有：增强心肺功能：打羽毛球可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。提高睡眠质量：晚上...