打羽毛球时吃什么可以有效保持体力运动前后可以喝蛋白粉，多吃香蕉，就可以提高肌肉的耐力，你的体力也就跟上去了。早上打完羽毛球*去吃什么1、早上打羽毛球建议之前吃点面包等干粮。别吃油炸的。容易肚子疼。我以前打时就是吃两片面包，一杯牛奶。个人意见。2...