羽毛球一小时消耗的热量是多少?1、通常情况下打一个小时羽毛球其消耗的热量大概是在400~500卡左右，若是比较激烈的话其消耗的热量自然会更多，要比跑步一小时消耗的热量还要高，不仅能消耗全身的脂肪，还能让腿部的线条变得更加有形。打卡羽毛球吃喝玩乐怎么...