打羽毛球手臂爆发力不足,怎样可以加强?1、多做五卧撑、或者可以拿着哑铃做挥拍动作（一定要用力）然后再继续拿羽毛球拍挥拍。怎么提升羽毛球挥拍速度和爆发?要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。...