羽毛球如何用手腕发力羽毛球手腕发力技巧：（1）胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。打羽毛球胳膊没劲,如何练力量提高握力和腕力的基础是提升整体力量，可以通过提重物的运动来锻炼，比如提水、提行李等。...