投篮发力的核心其实不是只用手臂“摆”一个漂亮的弧线，而是把力量从地面传导到球上，像电流传导一样顺畅。地面反作用力、髋部旋转、核心稳定、肩手协同，缺一不可。很多人练投篮时只重视手型和出手点，结果发力断层，球路不稳。把力往前传递，就像在台上...