想让篮球赛更有爆发力、对抗力和场上持续力吗？力量训练在其中扮演核心角色，但要写出一份真正落地的计划并不简单。本文从目标设定、周期安排、分块练习、强度分配到恢复饮食，全方位揭开“怎么写一份篮球赛力量训练计划”这道题的步骤与要点，风格轻松易...