在泳池里，呼吸不是一个单独的动作，而是一个与身体其他部位协同的系统工程。自由泳换气的核心在于把呼气和吸气的时机放在水下与水面之间的自然切换点上，让肩背、臀部和腿部一起维持稳定的姿势，不被呼吸动作打乱节奏。科普上常说，呼吸要像呼吸灯一样柔和，不能让气流乱成麻花，...