在自由泳里，打腿像是水上的一把发动机，决定了速度、稳定性和水感的平衡。很多人以为打腿只是“脚蹬水”的简单动作，其实背后藏着一整套科学的力学与协调要点。今天这篇文章就以自媒体的轻松口吻，带你从姿势、发力、频率、练习方法到实战视频要点，一步...