朋友们，今天聊聊自由泳打腿这个事儿。很多人以为只要手臂拉水就能冲到终点，其实打腿的好处和坏处决定你在水中的姿态和呼吸节奏。这篇文章综合了来自多篇公开资料、教练视频和运动员经验的观点，帮助你把打腿练得更聪明更省力。好处之一是推进力的稳定补充。打腿在水中提供持续...