对于业余球员来说，下肢力量、爆发力和稳定性往往是比赛里最容易决定胜负的要素之一。你不是职业队员，但你和他们一样需要跑动、起跳、急停和转身的能力。通过科学、循序渐进的下肢训练，咱们能把腿部的力量、耐力和协调性提升一个档次，让你在场上多跑两圈、跳得更高、变线更稳。...