哎呀，各位游泳爱好者们，是不是觉得自由泳时肩膀像被卡了个小石子一样难受？尤其是那种肩椎炎，搞得你游起泳来犹如被橡皮筋绑了腿似的笨拙又痛苦？别慌，这里有一份超级实用的“肩椎炎救星”训练攻略，配合视频教学，让你快速重获自由泳的飞翔感！首先...