嘿，跑友们！是不是每次跑完马拉松，膝盖像被踢了千次一样疼得要命？别慌，这事儿不是“跑步魔咒”，而是咱们还没掌握正确的“保膝大法宝”。今天就来跟大伙唠唠跑马拉松怎么保护膝盖，确保你跑得快、跑得久、不跑出新&ldqu...