ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。怎么锻炼才可以去打ufc首先你需要大量的刻苦训练和对自己意志的严格要求，才能成为一名UFC战士，这，是毋...