190CM身高打篮球怎么打加力量如卧推，还有些小肌肉群的练习总之身上所以的力量都加单个力量不好。。（别觉得高或者离谱，已经很低了。。这些是基本。。打篮球的标准两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手...