健身教练的建议是否可行?持续3分钟以上，就算是有氧运动，但持续时间在40-60分钟，相对性价比更高。1健身瓶颈期对你来讲，应该没啥关系，一般瓶颈期是相对于专业运动员提高成绩来讲的。1健身的人“百毒不侵”，不会感冒。怎么成为一名健身私教自己的身体要...