打羽毛球前应该吃什么1、全麦面包在打羽毛球前，吃上一块全麦面包，能缓解饥饿，有效的提供能力，而且还能帮助调节体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的平衡。打羽毛球喝什么饮料比较好如果单纯是出汗后，身体缺水，有点渴的话，建议喝淡盐水。可以补充随汗水流出的...