如何打篮球防守悍将不累,打篮球比赛时,身高没他高,跳也没他高,他上篮我怎么防他?

篮球运动中防守的手段与方法

1、方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。

打篮球比赛时,身高没他高,跳也没他高,他上篮我怎么防他?

此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会 如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）3次；或后撤跳投。

你说怎么防左右撇子，我说一个简单的方法，我防后卫的时候经常用，放他的弱势路。就是不要面对他，而是面侧向他的弱势路。

这是防高大球员一般采用的。首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

防守方面，防别人突破对你来说不是难事，注意跟脚步不跟球，重心降低，双脚平行，不要一前一后，即使移动时也要保持平行，因为很多人突破都是根据防守人员脚的位置来的。

打篮球怎么当一个防守专家?复制的走开!

看这个人 得 身高 ，加入你比他高首先你要用身体正常得力量去抵抗他，给他一定得抗击，使他不能正常得轻松上篮，这个还是要靠自己经验，因为你毕竟还很小。第二点 突破急停投篮！这种人一般不是乱投。有一定得 基本功 。

防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。

三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。

当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。(1)他正面对对手，并且 (2)双脚以正常的跨立姿势着地。两脚之间的距离一般与其身高成正比。合法防守位置垂直伸展到他的上空9圆柱体0。

打篮球怎么让自己不那么累

1、不能用蛮劲打球，要掌握好节奏。打球前做好准备活动，千万别偷懒！打球期间要随时补充水分。

2、打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。

3、后卫：后卫很关键！！如果有一个懂得控制节奏的控球后卫的话，那么你们将在体力上占很大优势！！剩下的就是场外的啦：喝水是不要喝太多50mL足已，喝多了打起来累。

打篮球时,对方比我们大,总是靠着身体素质故意和我们相撞,我们每回都会...

当今篮坛是 篮球 运动创新飞跃的时期，由于运动员身体条件的不断提升以及训练 方法 的不断完善，使得篮球比赛尤为激烈，队与队的差距也不像以往遥不可攀。

打篮球的时候别人突，我防守可是每次都跟不上他们的速度，让他们突进去，我应该怎样防守。我180... 打篮球的时候别人突，我防守可是每次都跟不上他们的速度，让他们突进去，我应该怎样防守。

不是，经常被冒有可能是她的打球方式不对，对于篮球来说身体素质，弹跳*不是最重要的，不过要选择适合自己的打球方式。喜欢打球的话可以多看些明星的篮球视频，不要只看自己喜欢的明星，多看些他们带球的方式和技巧。

在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我为大家收集的打篮球作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

谁能教我打篮球

打球 1 自己要对球感兴趣。爱好这个运动。打球时要注意观察旁边的人`看他们一些动作是怎样做的。自己然后学着做。最主要的是找个能教球的。动作都比较标准的。这样以后学出来的动作都会比较标准。

这个，其实通过网络这样说也是教不了你的，*的方法就是多看看篮球教学，然后在学校或者现实生活中找朋友一起打球，哪怕是不认识的人打着打着就认识了。

我想学打篮球的变向怎么办谁教教我 当然运球要好了，这是基本，就是直线带球你要熟练。然后你可以立杆做变相，中间可以穿插转身，胯下过等等 我29岁了，想学打篮球晚么 晚了。

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