篮球运动中防守的手段与方法1、方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。打篮球比赛时,身高没他高,跳也没他高,他上篮我怎么防他?此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一...